怀孕可以吃什么水果
怀孕可以吃苹果、榴莲、葡萄等。
无论是北方还是南方，苹果都是生活中最常见的水果之一。苹果中富含丰富的B1、B2、C等多种维生素，同时含有苹果酸、磷、钙、钾等物质。榴莲是非常常见的一种热带水果，评价不一。有的人极喜欢，有的人却觉得难以下咽。榴莲中含有大量的蛋白质，钾，钙等，同时也含有多种维生素，如微A、B、C。
葡萄中多含葡萄糖、果糖，少量蔗糖、木糖，酒石酸、草酸、柠檬酸、苹果酸，又含各种花色素的单葡萄糖甙和双葡萄糖甙。
孕妇注意事项
孕前三个月直至孕后前三个月服用叶酸，定期产前检查。避免接触生活和职业环境中的有毒有害物质，改变不良习惯，比如抽烟喝酒，保持心情愉悦舒适，孕期适当运动等。孕妇要注意尽量不要去人多的地方，防止感冒。
孕妇要注意饮食结构的调整，她们的饮食应该多样化，荤素搭配，蔬菜、水果、干果等食物要摄入，还要注意避免摄入高盐、高糖、高脂肪、辛辣和生冷食物。
对于胎儿，一般建议在3个月内做常规B超，看看胚胎的大小是否符合孕周，从而确定孕周。第二次B超，建议颈部透明层在11-14周左右处理，第三次B超做大的处理，最佳时间在18-26周之间，最佳时间在22-23周之间。
孕妇可以吃些什么水果
孕妇可以吃的水果有很多，包括苹果、梨、香蕉、草莓、葡萄、橙子、柚子、樱桃等等，水果里富含的多量维生素对孕妇来说都是有益的，是有益于胎儿摄饥尺取的营养物质。但是孕妇在选择水果时需要注意结合自身的一些情况，如果孕期合并妊娠糖尿病就最好选择食用一些含糖量较低的水敬高果，如柚子、黄瓜等，可以选择在两餐中间吃少量水果，同时大部分水果性偏寒凉，孕妇在食用时，需要注意不要过量，以适度为宜。
孕期膳食以营养亮肢尺全面均衡为宜，饮食上应注意，少量多餐，多吃新鲜水果、蔬菜以及粗粮，合理搭配。
孕妇适合吃什么水果
孕妇适合吃苹果、樱桃、西柚、柑橘，等等。
1、苹果：
苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等。
2、樱桃：
樱桃的铁质非常丰富，几乎是苹果、橘子等水果的20倍，居水果之首。
3、西柚：
西柚里含有较多的天然叶酸。此外，西柚还含有维生素、微量元素和可溶性纤维素。
4、柑橘：
柑橘的汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、微量元素和矿物质。
不同时期妈妈可以吃的水果
孕早期最好是选择一些较为温和的中性水果，例如苹果、柠檬、甘蔗等，热性水果建议少吃或不吃。如果非要吃的话，可以将其与凉性水果混合在一起吃，起到冷热均衡的作用。
怀孕中期是准妈妈胃口较好的时期，所以需要的营养素比较多。此期间，孕妈妈可以选择一些以营养类为主的水果，比如樱桃、猕猴桃、奇异果等。怀孕晚期，最好是选择橙子、梨子、葡萄一类富含维生素的水果，但不要吃橘子。
以上内容参考：人民网－孕期不同阶段 准妈妈吃水果攻略
孕妇吃什么水果好
孕妇适合吃的水果有很多，如草莓、柑橘、苹果、秋梨、樱桃、香蕉等等。
一、草莓
草莓的果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。此外，草莓还含有丰富的维生素B1、B2、C、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源。
二、柑橘
其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分。
三、苹果
富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高。
四、秋梨
质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人，含有鞣酸、苹果酸、维生素B2、天门冬素、维生素B1、钾、纤维素等营养物质。
五、樱桃
樱桃味道酸甜可口，是一种特别好吃的水果，它含有的主要营养成分是蛋白质，胡萝卜素，维生素c，磷，铁等等，樱桃中含有丰富的花青素，花色素维生素e。
六、香蕉
含有钾、钙、铁等矿物质及维生素、胡萝卜素等，含有大量碳水化合物。
注意：
孕妇在孕期可以适当补充一些水果。建议吃水果最好是在两餐之间，同时也要适量，每天摄入200到400克的水果就可以。
母乳期孕妇可以吃什么水果
哺乳期在饮食方面，东西方存在差异，传统的坐月子饮食在中国传统中不是完全科学营养的。可参考以下几种食物：1、补充微量元素和维生素，如橙子、苹果等；2、不建议吃过甜、含糖量较高的水果，如香蕉、哈密瓜等。香蕉属寒性水果，部分人吃完易腹泻，建议根据自身胃肠条件选择水果；3、每天一个水果，保持维生素的均衡。
产后的孕妇可以吃一些苹果，可以起到降低血糖和胆固醇的作用，并且还能起到开胃、生津、解暑的作用，也可以吃一些香蕉，起到通便的作用，桂圆、梨、山楂、荔枝、葡萄哺乳期的妇女都可以适量的食用。
哺乳期间可以选择吃猕猴桃、柚子、苹果以及木瓜等水果，其中富含多种维生素及膳食纤维，不仅可以满足机体对维生素的摄取，还能够起到防治便秘的作用。注意事项：哺乳期间注意饮食合理性，避免过度劳累。
哺乳期间一般对于水果上是没有禁忌的，可以适当吃些苹果、香蕉、梨子、火龙果、猕猴桃、桃子、葡萄、草莓等。另外，水果尽量放至常温后再食用，不可食用刚从冰箱中拿出来的水果，否则会刺激胃肠道，进而引起不适感。
