怀孕初期可以吃山药吗
在怀孕初期的时候，孕妇是可以吃山药的。山药含有多种的营养成分，可以滋肾益精、强身健体。山药的蛋白质含量是非常高的，具有补气健脾的作用，对于胎儿生长发育也有帮助。山药当中含有的一些有效成分还可以益肺止咳，对于在怀孕初期如果孕妇出现一些感冒，身体虚弱的时候，不妨来吃些山药。另外，山药当中一些淀粉还具有帮助脾胃消化吸收的作用，山药当中的一些有效成分能够降低血液当中的血糖，可以预防在妊娠期间出现糖尿病
怀孕3个月了 请问可以吃山药排骨汤吗
答案是：可以吃，而且对宝宝也有好处哦。
1、山药是一种中药材，又是可以吃的食物，而它又有健脾、益气、固肾、消除疲劳等功效。而孕期女性朋友会出现尿频的现象，吃一些山药便可以缓解这个现象。
2、山药中含有的淀粉质、粘液质、脂肪和蛋白质极易消化，里面的营养素能够为人体吸收，并且能很有效的改善体质虚弱和消除疲劳。而妇女有贫血、白带或习惯性流产者，可以食用山药来改善。
3、孕期妈妈需要补充营养，但是同时也要控制孕期的体重，因为过于肥胖会导致孕期的一些不良疾病，从而影响孕妇和胎儿的讲课，同时对分娩也会造成一定的困难。而在孕期吃山药就有一定的纤体的作用。
4、而且山药中还含有大量的淀粉和维生素 ，蛋白质、氨基酸，虽然山药会造成人体的饱腹感，但却不会缺少营养元素。同时吃山药还可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘 。
