吃香蕉有什么好处和坏处！
吃香蕉对身体有什么好处
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香蕉主要好处是清理肠胃，治疗便秘，还可以清热润肺、止渴、填精髓、解酒毒等作用哦。但是香蕉性寒，脾胃虚寒的人尽量少吃，孩子也不要吃太多的香蕉。吃香蕉的好处和坏处有哪些
1、香蕉是日常生活中比较常见的一种水果，里面含有大量的纤维素、维生素a、维生素b、钾离子。适量的吃一些香蕉可以有效的控制血压，并且可以起到一定的润肠通便的功效。除此之外香蕉中的纤维素可以促进排便，从而起到一定的减肥作用。2、但是需要注意，不建议空腹吃香蕉，空腹吃香蕉不利于胃酸的分泌，从而导致消化不良。香蕉本身属于寒凉性质的食物，吃多之后容易导致女性痛经，所以经期女性不建议吃。吃香蕉有哪些好处和坏处
香蕉的作用: 有助降低血压 多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。 香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。。 香蕉的中医价值 香蕉性寒味甘，功效包括清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等，属于优质水果，真正价廉物美。 不过，香蕉性质偏寒，胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。
