降火的水果蔬菜有哪些，吃什么水果降火最快？
降火的水果蔬菜有很多种，常见的且降火快的水果有梨、柚子、火龙果和杨桃，这几种水果在被人体吸收后，都有明显的去火效果。降火的蔬菜有苦瓜、茄子、莴笋以及芹菜，体内有火气的人群可以多吃这几种水果蔬菜。
一、降火的水果
1、梨：它是寒性的水果，能起到明显的降火效果，可以缓解因为肺热而导致的咽喉不适、咳嗽等症状。
2、柚子：性寒，可以将人身体中的火气清除，非常适合上火的人吃，可以很快的降火。
3、火龙果：很多人都不知道它有去火的效果，其实它可以清热解毒，清除肠火。
4、杨桃：味道酸甜，可以祛除风热，具有清热生津的良好效果，口腔溃疡的人群可以适当多吃。
二、降火的蔬菜
1、苦瓜：众所周知，具有很好的降火作用，它还能防止中暑的现象发生，夏天可多食用。
2、茄子：它是性寒的，蒸煮后很适合上火人群食用，可以祛除体内的热气。
3、莴笋：含有较多的水分，可以起到清热化痰的效果，对于肺热、胃热等人来讲，最适合不过了。
4、芹菜：这也是降火效果不错的蔬菜之一，属于寒凉性，可以有效的清除肝火，还能祛除肺部和胃部郁积的火气。
吃什么蔬菜和水果下火
“下火”食物大盘点
柚子、梨 性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系。 对于肺热咳嗽吐黄痰、咽干而痛的孩子极适宜。
鲜莲子 生吃可以去心火，清热除烦、养心安神。
荸荠 其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、 口舌生疮、便干尿黄等孩子非常适宜食用。
杨桃 性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、 口腔溃疡破烂的孩子最适宜。
白菜 性微寒，有清热除烦，利二便的作用。
芹菜 性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火” 的孩子常食有益。
莴笋 性微寒，质地脆嫩，水分多，功效特点为清热、顺气、化痰， 适合肺胃有热的孩子食用。
莲藕 性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳， 若与梨汁搅和同服其效更佳。
茄子 性寒凉，可以清热解毒，给易“上火” 的孩子食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。
百合 性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清、 咽喉肿痛、心烦口渴诸症均有疗效。
苦瓜 性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。
常用灭火中药
妙灵丹 特别适用于风寒感冒，又素有肺胃内热的咳嗽痰多、 口渴便秘、烦躁易哭，睡眠不安的小儿。
导赤丹 适用于小儿火重内热大引起的口腔、舌头出现溃疡， 嗓子肿痛、眼睛红赤、眼垢多，口中有异味，大便干结， 小便黄少等症状。
吃什么蔬菜和水果下火？
苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜以及各类水果。
拓展资料：
首先吃什么蔬菜跟水果要先按照自身体质还有季节的，夏天是水果上市的旺季，水果中含丰富的维生素、植物纤维、水分和矿物质，非常有益于人体健康。但是，夏天吃水果也要因人而异。从中医营养学角度来说，水果是分寒、热、平性的，应根据自己的体质而食用不同的水果，食用不当或过多均会给身体带来不良的影响。一般来说，体质偏寒的人要多吃温热性的水果，体质偏热的人要多吃寒凉性的水果。比如你身体偏寒，那南瓜、金瓜是不错的选择。身体偏热的话，苦瓜、生菜、西瓜等等都是凉性食物。一定要根据自身体质来选择食物，否则可能会越吃越严重哦。
参考资料：凉性水果_百度百科
冬天吃什么水果蔬菜降火
冬天降火的水果蔬菜有：
1、草莓，草莓不但好吃，还有药用价值，有去火功效，能清暑、解热、除烦；
2、梨子，梨子性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏；
3、大豆，大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质；
4、苦瓜，历代名医都把苦瓜看做清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物；
5、西红柿，清热解毒、平肝去火。
吃什么水果蔬菜去火的最快
泻火的水果有：
1、火龙果：火龙果具有清热，润肠通便的作用，可预防口角炎、DaBian干燥等，此外还有眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成的功效。
2、梨：是寒性水果，有明显的清热降火效果，可以缓解肺热导致的咽喉不适、疼痛、咳嗽等症状。
3、柚子：性寒，可清热降火，有助于体内的火气QingChu，可以很快的降火。
4、杨桃：味酸甜，可以祛除风热，具有清热生津的良好效果，可缓解口腔溃疡。
5、菠萝：有养阴生津的作用，能滋润肠胃，可XiaoChu饮食带来的胃火旺盛，如口臭、DaBian干燥等。
泻火的蔬菜有：
1、苦瓜：具有很好的降火作用，有助于防止中暑现象发生，夏天可适当增加食用量。
2、茄子：可祛除体内的热气，适合上火人群食用。
3、莴笋：含有较多的水分，可以起到清热化痰的效果，可缓解肺热、胃热导致的相关症状。
4、芹菜：性寒凉，可有效的QingChu肝火，祛除肺部和胃部郁积的火气。
