孕妇可以吃蓝莓吗？
??营养价值高
孕妇可以适当吃一些蓝莓，因为蓝莓的营养价值比较高，果肉也很丰富。
??有益于胎儿和孕妇的体质
孕妇适当吃蓝莓，可以促进消化和吸收，对胎儿和孕妇的体质都是有好处的，还能给身体补充维生素，所以孕妇可以少量吃蓝莓。
??多吃其他水果
孕妇除了可以吃蓝莓以外，还可以多吃一些苹果、荔枝、葡萄等水果。
???注意蓝莓的温度
孕妇在选择蓝莓的时候，要注意选择新鲜的吃，新鲜的蓝莓果肉丰富，它的营养不会被破坏，对身体好处很多。从冰箱里面拿出来的蓝莓最好不要吃，否则太凉，会刺激孕妇的肠胃，以免出腹泻等症状，影响孕妇的健康。
??不要一次性吃太多
蓝莓一次性不可以吃太多，一天少吃几个就可以。对于任何食物都不可以一次性吃太多，也不能偏食和挑食，避免造成营养不良等现象的发生。
孕妇可以吃蓝莓吗
孕妇通常是可以适量吃蓝莓的。
蓝莓是一种常见的水果，酸甜可口，并且含糖量不是很高，孕妇在孕期可以吃，但是也不能一次性的吃得过多。一般情况下，怀孕的时候吃一些维生素含量丰富的水果是比较好的，但需要注意不论是哪种食物，一次进食的量都不宜过多。
孕妇在吃水果的时候可以选择自己喜欢的水果，尽量不要选择特别甜的水果，其中特别甜的水果包括葡萄、西瓜、香蕉等，可以选择含糖量不是很高的水果，比如苹果。在选择水果当中要选择新鲜、没有发霉的水果。
蓝莓的选购技巧
1、看表面。蓝莓表面有一层白雾，这层白雾据说是没有污染的蓝莓才会有。所以不用在乎上面的这一层，直接挑选就行。
2、看颜色。都是深紫色的比较好，浅色的只能说明还不成熟。所以选择深颜色的蓝莓，比较成熟的，会更甜更有营养一些。
3、看表皮。蓝莓放置时间久了会有小凹陷，就是腐烂的小坑。
4、直接看生产日期。为了确保新鲜，盒装蓝莓通常有生产日期的，索性直接看生产日期，买日期越早的越好。
以上内容参考：百度百科－蓝莓
蓝莓孕妇可以吃吗
蓝莓孕妇可以吃吗
蓝莓是现在一些人们喜欢的水果，而且蓝莓也是公认的能保护视力的水果，现在人们对蓝莓这样的水果还是比较喜欢的，当然有些孕妇虽然也喜欢吃蓝莓，因为自己的身体情况特殊，因此不敢吃蓝莓，蓝莓孕妇可以吃吗，会带来怎样的影响呢。
蓝莓孕妇可以吃吗
实际上，孕妇是可以吃蓝莓的。在孕早期，有很多孕妇因为妊娠反应，会很容易出现食欲不佳的情况，蓝莓酸甜可口，因此能缓解食欲不振的情况，还能补充孕妇身体所需的营养。而且蓝莓中含有丰富的营养物质，像是矿物质，以及维生素等物质，是孕期补充各种微量元素的最佳选择。不仅如此，蓝莓还能对视力有好处，有利于胎儿的视力发育，加上其中含有的花青素，还是一种抗氧化剂，因此能延缓衰老，对孕期的肌肤有滋养作用。
蓝莓孕妇可以吃吗，自然是可以的。而且蓝莓的食用方法比较多，像是直接食用，还有就是榨汁，或者是放入麦片中食用等，都是可以的。但是要注意，现在市面上有些蓝莓是假的，因此在挑选蓝莓的时候，一定要注意挑选到真正的蓝莓。
孕妇可以吃蓝莓
蓝莓营养价值高，有多种维生素、矿物质和有机物。其中的花青素、花色苷可以有效的延缓衰老、抵抗癌症发生、缓解眼部疲劳。蓝莓要注意用食量，不要多食。
??营养丰富
蓝莓是一种营养极高的水果，其中含有维E、维A、维C、熊果苷、花青素及许多矿物元素，这些营养物质对于孕妇的保养和胎儿的生长有着很大的帮助，花色苷可以增强儿童骨质密度。
??抗癌养颜
蓝莓被认证为世界五大健康食品，其中花青素是水溶性色素，属于天然抗老剂，可以美容养颜，同时对于人眼睛有着保养作用，可以缓解眼部疲劳。其次，其中所含维C可以预防癌症，果胶可以稀释人体脂肪，保护心脑血管的安全。花色苷同样具有抗氧化性，可以延缓衰老、抗自由基、一直血小板聚集。
??注意事项
孕妇可以适量摄入蓝莓，但注意不要依赖蓝莓干、蓝莓果酱和蓝莓饮料等食物。这种商品一般还有防腐剂、色素等物质，选择新鲜水果防止人工添加剂伤及胎儿。
孕妇可以吃蓝莓吗？
孕妇是可以吃蓝莓的，孕妇在早期往往因为妊娠反应而导致食欲不佳，蓝莓营养价值很高，而且酸甜可口，适量食用可以补充营养、促进食欲。不失为孕妇在孕期，特别在孕早期补充各种微量元素的佳品。蓝莓有多种吃法，不但可以直接食用，也可以榨成汁，还可以放在麦片粥里或拌色拉。这么多的吃法完全满足了孕妇对蓝莓的需求。蓝莓作为比较常见的水果，一般来说男女老少都是可以食用的，但这并不能说蓝莓不管怎么吃都是健康的，因为根据试验证明，蓝莓吃多了之后会导致腹泻，孕妇对于蓝莓的量还是要有一定的控制。
