含钙高的有哪些水果
含钙高的水果有无花果、椰枣、金桔、仙人果、桑葚等。无花果属于桑科植物，果实中含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、柠檬酸以及少量苹果酸、琥珀酸等。无花果含丰富的营养成分，供食用。金桔属芸香科柑橘亚科金柑属金弹种的一个优良品种。常绿小乔木或灌木，叶阔披针形或广椭圆形，茎和枝梢带刺，果倒卵状椭圆形，果皮光滑，金黄色，油胞小而密生，可食。金桔皮嫩脆，咬破皮时喷射而出的油脂清香刺激。
仙人果，原名蕨麻，是仙人掌科植物。果肉含有丰富的微量元素、蛋白质、氨基酸、维生素、多糖类、黄酮类和果胶等。其丰富的植物营养素与抗氧化剂，对身体内外都有绝佳的益处。
含钙高的有哪些水果
含钙高的水果有无花果、椰枣、金桔、仙人果、桑葚等。
1、无花果：吃在口中有甜味，口感清爽甘甜。
2、椰枣：果肉具有粘性，甘甜可口，肉软而烂。
3、金桔：金桔皮薄且颜色金黄，口感酸甜。
4、仙人果：酸中带甜，含有丰富的微量元素、蛋白质、氨基酸。
5、桑葚：酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。
钙：
钙是一种金属元素，原子序数为20，符号Ca，在元素周期表中位于第4周期、第IIA族。钙单质常温下为银白色固体，化学性质活泼，因此在自然界多以离子状态或化合物形式存在。钙是生物必需的元素。对人体而言，无论肌肉、神经、体液和骨骼中，都有用Ca2+结合的蛋白质。钙是人类骨、齿的主要无机成分，也是神经传递、肌肉收缩、血液凝结、激素释放和乳汁分泌等所必需的元素。
