孕妇能吃橄榄菜吗？
很多女性在怀孕初期都会出现食欲不振，不思饮食，甚至在一进食就会出现恶心呕吐的症状，因此橄榄菜这种酸酸的，能够增加食欲的蔬菜就很容易引起孕妇的喜爱，那么孕妇怀孕能吃橄榄菜吗
??橄榄菜的营养价值
孕妇吃橄榄菜是很好的，橄榄菜含有铁，镁，钙，磷等多种微量元素，有很高的营养价值。
??橄榄菜的开胃功效
再加上其特殊的口感，具有开胃的功效，能够很好的增进食欲，对于怀孕初期有妊娠呕吐反应的孕妇是很好的开胃食材。
??不建议食用腌制橄榄菜
但是腌制成的橄榄菜就不建议孕妇大量的食用，孕妇食用腌制食品的话，很容易影响胎儿的安全。
???饮食安排
对有明显妊娠反应的孕妇，在饮食上的安排应该保证少量多餐，简单易消化为主的原则。在食物当中可以适量的添加一些调味料来促进食欲，但是应该少吃一些油炸，辛辣，油腻和刺激性强的食物，以避免孕妇出现消化不良，而引起先兆流产的发生。
??多样化的食物选择
女性怀孕七周还属于是怀孕的早期阶段，这段时间一定要注意通过饮食满足身体的营养需求，包括要补充一系列的营养物质。比如蛋白质，叶酸，钙，铁，碘，这些都是胎儿发育中所不能缺少的。而这些营养的供应可以在日常生活中常见的食物中摄取，比如豆腐，牛奶，瘦肉，鱼肉，蔬菜水果当中的胡萝卜，橘子，西红柿，草莓等。
孕妇能吃橄榄菜不
孕妇可以适当吃橄榄菜，但是不能过量，毕竟橄榄菜是加工过的食物，吃多的话反而对胎宝宝不利。橄榄菜也含有一些营养元素，对于孕妇需要补充营养也是一种不错的食物，但是吃多的话反而会伤害身体，尽量不要吃橄榄菜。除了橄榄菜外，其他腌制食品，孕妇尽量都不要吃。准妈妈应多吃新鲜的水果蔬菜，多喝牛奶和豆浆，多补充蛋白质，吃点鱼肉、鸡肉都是不错的，也要多喝汤，平时吃不下饭，可以吃点坚果当零食，每天要进行适当的运动。对于橄榄菜这类加工过的食物，孕妇最好还是少吃，以免影响胎宝宝的生长发育。
