产妇坐月子期间应该吃哪些水果
??苹果
产妇食用适量的苹果，能够吸附肠胃中的有害物质，帮助产妇排出体外。苹果对于肠道的蠕动有一定的作用。产后坐月子期间，适量食用苹果，也能够利于人体中钠盐的排出，更利于产妇的健康。
??葡萄
葡萄有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。
??木瓜
木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。
产妇坐月子期间适合食用的水果
奇异果、葡萄、山楂是产妇坐月子期间适合食用的水果，它们都有不同的功效，能够帮助产妇恢复身体，提高免疫力。
??奇异果
奇异果又称猕猴桃，其中还有大量的维生素C，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，长期食用可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复十分有利，但是，由于奇异果属于性凉食物，所以不易多吃，一日一个最好。
??葡萄
萄有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状。对于产后失血过多的妇女来说，长期食用葡萄可以补血益气。
??山楂
山楂含有的山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用。能够较好的帮助产妇能够增进食欲、促进消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻产妇生产后的腹痛感。
