孕妇吃白萝卜有哪些好处
白萝卜在我们国家的种植历史是非常悠长的，它既能够食用，还具有很高的药用价值，白萝卜也具有非常清脆爽口的口感含有非常丰富的营养成分，对我们的身体健康有着极大的好处，孕妇们在怀孕期间也是可以适当的吃一些白萝卜来补充营养的。
??补充微量元素
孕妇们吃白萝卜能够起到补充微量元素的作用，白萝卜当中的钙含量和锌含量都比较丰富，有益于孕妇的身体健康，而且钙质和锌都是胎儿在发育的过程当中，需要大量补充的一种营养元素，多吃白萝卜能够促进胎儿的钙质利用，有利于胎儿的骨骼发育，也有利于胎儿的神经系统发育。
??增强免疫力
白萝卜当中的维生素c含量也比较高，能够增强孕妇的免疫能力，提升抗病能力，帮助孕妈妈们更好的保护肚子里面的宝宝。
??利尿生津
白萝卜能够起到利尿生津的作用，孕妇们在怀孕时常呈出现水肿的情况，比如脚肿腿肿等等，这个时候吃些白萝卜，能够帮助孕妇身体当中的水分排出，有利于快速的消除肿胀。此外，白萝卜在排水利尿的同时，还能够帮助我们排出一定的毒素，非常有利于孕期的身体健康。
??促进消化
白萝卜当中的膳食纤维含量也是非常充足的，让孕妇的肠道能够加速运动，将食物消化得更加彻底，更有利于饮食营养在孕妇身体中的吸收和利用。
??降压作用
白萝卜还能够起到一定的降压作用，能够预防和治疗孕期高血压。
孕妇可以吃白萝卜吗
孕妇可以吃白萝卜。
白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。含有维生素、钾、钙以及足量的矿物质。适量食用可以补充孕妇身体所需营养物质。但白萝卜不宜过量食用，以免引起胃肠道不适反应。
孕妇还可以适量补充一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、大豆、鸡肉、鱼肉等，以及新鲜的蔬菜水果，如芹菜、菠菜、金针菇、苹果、葡萄、木瓜等，从而补充孕妇及胎儿所需多种营养元素。
白萝卜的挑选方法
1、看萝卜大小，买萝卜不要贪大个头的萝卜，它很有可能因为生长过快，会消耗掉萝卜中的营养和水分，导致萝卜中心空心、缺水分。而个头太小的萝卜，也会因为营养不足，导致个头变小。所以一定要挑选大小适中的萝卜为宜。
2、看表皮，在挑选萝卜时候，用手摸下或者仔细观察下萝卜表皮是否出现坑坑洼洼的，一般这样的萝卜吃起来的口感是特别辣的，不太清爽甘甜。另外萝卜表皮不要有损伤，这样的萝卜因为运输时候破损，买回家不及时吃的话，很容易出现变质。所以要挑选表皮光滑，看起来白嫩完整的萝卜购买，这样的萝卜吃起来口感也是脆嫩甘甜的。
孕妇可以吃萝卜吗 白萝卜吗
白萝卜是生活中比较常吃的蔬菜，它比较受大家的欢迎，因为美味而且还廉价。平时适当的吃些白萝卜还是很好的，但是对于特殊群体孕妇来说，饮食方面是需要注意的，不是什么食物都适合吃的，因此很多人都不敢随意的去吃，那么孕妇能不能吃白萝卜？孕妇吃白萝卜的好处有哪些？
孕妇能不能吃白萝卜？
怀孕的女性是可以吃白萝卜的，适当吃一些是有好处的。萝卜中所含的钙、钾等矿物质对促进胎儿的骨骼和脑部发育非常有好处。萝卜当中富含绅士纤维，可以促进肠道蠕动，减少便秘情况的发现。萝卜当中芥子油还可以促进胃肠蠕动，帮助消化。萝卜含有叶酸也是孕期不可缺的营养素，对预防畸形儿有一定帮助。萝卜的降血压作用，对防治妊娠高血压很有帮助，是孕中期和孕晚期的理想食物。
孕妇吃白萝卜的好处有哪些？
1、增强胎儿的免疫力：萝卜当中富含维生素C和锌元素，这可以帮助孕妇增加免疫功能，可以提高身体的抗病能力。
2、能防治便秘：萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动、增加食欲、帮助消化，尤其适用于妊娠便秘的孕妇。
3、能补充胎儿所需的营养：萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收，这样更家有利于孕妇营养吸收，同时也能补充胎儿所需的营养。
4、有利于胎儿健康：萝卜当中含木质素，可以提高巨噬细胞活力。除此之外，萝卜当中含多种酶，可以分解亚硝酸胺，有预防癌症的作用。
