坐月子能不能吃鲤鱼
鲤鱼是一种很美味的食物，它的肉质肥美，味道滑嫩可口，里面含有丰富的蛋白质和钙物质，是有很高的食用价值的。在坐月子时期的女性身体是非常虚弱的，在饮食上需要补充些营养物质丰富的食物。那么，坐月子能不能吃鲤鱼
??适合做汤
鲤鱼的肉质很鲜嫩，一般用来煲汤或者是做菜都是很美味。鲤鱼特别是很适合做汤，做出来的汤味道既新鲜又有营养，而且还有很好的滋补效果，一般是很适合中老年人和大病以后身体比较虚弱的人食用，尤其适合刚生产完以后的女性。
???营养丰富
在做月子的女性是可以吃鲫鱼的，因为鲫鱼是一种很有营养的食物，里面含有丰富的蛋白质和钙物质，可以使女性的身体得到很好的恢复，而且鲫鱼还有利于乳汁的分泌。鲫鱼里面含有的矿物质，可以有效的改善食欲，还能帮助肠胃促进消化的作用。所以鲫鱼是适合坐月子的女性食用的。
??注意休息
女性在做月子的这段时间里，尤其是在饮食上需要特别的注意，一定要合理的搭配饮食，注意要清淡饮食，要以营养好消化为主。另外还要注意休息，在做月子期间不要过于疲劳，要保证有充足的睡眠。
坐月子能不能吃鱼？
妈妈们在坐月子的时候，需要注意饮食，多注意休息。产妇在产后身体比较虚弱，要保证身体营养的充足，但是对于刚分娩完孩子的产妇是不适用食用食物的。那么，妈妈们在坐月子的时候能不能吃鱼呢？
??鱼肉营养丰富
妈妈们在坐月子时是能吃鱼的，鱼肉含有丰富的营养物质并且容易消化，对奶水分泌和产后恢复都有促进的作用。
??性寒鱼肉谨慎食用
如果性寒的鱼肉就要谨慎食用，妈妈们在坐月子期间肠胃功能还没有得到恢复，预防造成腹泻的现象。
??鲫鱼有催乳下奶的作用
妈妈们在坐月子期间可以食用鲫鱼，由于鲫鱼体内含有大量的优质蛋白，维生素，对肌肤干燥有缓解作用，长时间食用能保持肌肤润泽以及催乳下奶的作用。妈妈们给宝宝是母乳喂养的话就适量食用，对乳汁分泌有促进作用。在月子里喝鲫鱼汤不能只喝汤，不吃鲫鱼肉，因为鱼肉有补血，滋阴的功效，对伤口恢复有促进作用。
??章鱼改善气血虚弱
妈妈们在坐月子的时候也可以食用适量章鱼，可以改善气血虚弱，奶水不足等现象。妈妈们如果奶水不充足，可以将章鱼和大枣，猪肉，花生，猪蹄等搭配食用，对奶水分泌有促进作用。
