猕猴桃怎么吃不寒凉
制作水果粥、搭配其他食物等。
1、制作水果粥:将猕猴桃与温热性的水果搭配制作成水果粥。可以中和猕猴桃的寒性,改善寒凉特点。
2、搭配其他食物:猕猴桃有温补效果的食材搭配在一起进食。可以缓解寒凉。
猕猴桃怎么吃不寒凉
搭配热性食物吃,做成水果粥可以减轻猕猴桃的寒性。
猕猴桃属于寒性食物,食用过多会导致体内寒凉。为了减轻猕猴桃的寒性,可以搭配热性食物一起食用猕猴桃,如南瓜、荔枝、樱桃等,这些热性食物可以中和猕猴桃的寒性,使其更加平衡。可以将猕猴桃与其他水果如苹果、香蕉、梨等一起煮成水果粥,这样可以使猕猴桃变得温热,减轻其寒性的影响。这些方法可以帮助调节食物的性质,使猕猴桃的寒性得到缓解,同时保持身体的平衡和健康。
猕猴桃太凉了该怎样吃
隔水加热
香蕉、石榴、猕猴桃等水果,去皮剥出果肉后切块,装进保鲜袋里,泡进热水静置一段时间后捞出来,就可以享用温热的水果了,简单粗暴有木有!葡萄等汁水多的水果,如果用微波炉加热容易出现“爆膛”现象,最好也采用隔水加热。
水果煮着吃
冬季水果煮着吃有一定的养生保健道理,而且大部分在冬季常见的水果都适合煮着吃。水煮水果,水温一般维持在100摄氏度左右,这样的水温,对水果当中的营养物质的影响不会太大。
盐蒸橙子
在橙子顶部平切开一片,往露出的果肉上撒少许盐,再用筷子在果肉上戳几个洞,以便于盐渗进果肉,重新盖好顶部,放进碗里蒸15分钟。去橙皮吃果肉,碗底的汁水一起喝掉,止咳化痰,功效杠杠的。
烤着吃
先将橘子表皮用针扎几下,再放入烤箱内烤,切忌火力过大时间过长,以不超过半分钟为宜。烤好的橘子洋溢着丰富的果酸味道,还能做暖手宝呢! 做果酱 冬日午后一杯蜂蜜柚子茶,解腻降脂而且舒心惬意。用刀把柚子皮薄薄地刮下来切丝,放入清水中火煮10分钟,柚子肉撕成小块,一起熬1小时,放凉后加入蜂蜜拌均。