儿童每天吃枸杞和花生米多少颗合适
枸杞子具有多种保健功能，是卫生部批准的药食两用食物。适量食用有益健康。枸杞子用于补肾使嚼着吃每天应吃10克左右而不是以粒数来计算。
儿童可以吃枸杞吗
枸杞本身能滋补肝肾，但是儿童吃枸杞要注意以下几点：
1、量不要太多，一般每天五个左右即可；
2、尽量吃天然枸杞，不要吃熏制或者泡过的，其作用不强，也有副作用；
3、感冒期间不主张食用。因为感冒期间本身胃肠功能弱，吃枸杞会造成宝宝容易上火，反而不利于感冒的恢复。有些家长觉得其对免疫力有帮助，但吃枸杞并不会使感冒好得快；
4、另外不主张食用纯枸杞，一般建议泡水喝，或者煮粥时放在里面，不主张生吃。
