椰子肉的热量高吗
1、椰子肉的热量比较高，每100克椰子肉中含有230大卡的热量。摄入体内之后容易导致热量堆积，容易形成肥胖现象，所以建议不能吃的特别多。2、拿起椰子来摇一摇，如果能听到很多水在椰子的贝壳，水多，水少的区别。3、手拿起椰子来看看椰子的重量，拿几个挑好的对比下重量，一般重点的为嫩的！4、观看椰子的前面几个肉眼，是白色说明嫩，如果是黄色说明椰子恢复的一般。5、闻下椰子有没不正常的气味，如果有不对，请不要选择。6、椰子的保存:一般椰子都是产与沿海亚热带城市，那边的天气温度较高，摘下椰子切开后，本身来讲就不是很新鲜了，如想椰子肉保存的更好，建议用保鲜膜密封好，不受环境的污染，将其搁置在恒温的冰箱保温层里保鲜。椰子水的热量
100毫升的椰子水中有50大卡左右的热量，所以椰子水属于低热量食物。
椰子水主要是从椰子中提取出来的，是椰子中的一种，一般每100毫升左右的椰水中含有50大卡左右的热量，而一个椰子中大约会含有200-300毫升左老梁右的椰知行子，一次推算100-150大卡左右的热搭含哗量。
简介：
椰子水的颜色基本上接近于透明的、是水的形态，富含各种氨基酸、维生素及矿物质，是一种天然的无公害饮品。天然的椰子水在椰肉未形成前，果味酸涩，椰肉形成后（授粉后7-8月）椰水含量较高，味甜，成熟时味变淡，脂肪和矿物质含量增加。
椰子水：又叫"液体胚乳"，是椰子将营养以液体胚乳的形式储存到果实中，从而形成的一种天然植物水。
