汤圆和饺子哪个热量高
汤圆与饺子的能量的高低与其大小，数量，馅儿的种类有关，不能单纯的比较哪个热量高；
营养专家表示：
1、汤圆的皮和馅都含有很高的热量，其给人体提供的能量不亚于主食，所以在吃汤圆时应有所节制，传统的汤圆是由糯米和不同的馅料制成，糯米本身是粮食，淀粉含量很多，而馅料中所含的热量更高，如我们常吃的芝麻馅汤圆，芝麻本身含有大量油脂，而在制作的过程中为了口感细腻，还会加入一些植物油，所以汤圆所含的热量和油脂比起等量的主食来说只多不少，一个普通的芝麻馅汤圆，能给人体带来相当于一两米饭的热量，两三个汤圆就可以抵上膳食宝塔推荐的成人每餐标准主食量；
2、饺子的热量比较低，因为饺子皮含有丰富的纤维素(100克中有8.1克的纤维素),其馅内又可包含多种蔬菜,加上使用蒸,煮之类的烹调法,可以不用担心油炸带来的油脂和热量,同时可随意采用各种原料来做饺子馅的素材。
饺子和馄饨哪个热量高
要看馅来定，皮的成分是一样的，只不过一个薄点一个厚一点，关键还是馅的热量来决定。
饺子和面条哪个热量高
面条的热量比饺子高，按100克来算的话，饺子的热量：素馅饺子为198千卡；半荤饺子为223千卡；荤馅饺子为267千卡。面条的热量：439千卡。
想要把面条变成减肥餐，需要以下4步：
1、选择GI较低的面条。这样可以摄入更多的营养素，增加饱腹感。当然，如果就是想吃白米做的面条也是可以的，那就更要做好下面的三步。
2、多搭配一些蔬菜和面条一起食用。这一点也很好理解，蔬菜可以给身体提供更多营养素和膳食纤维，多吃一些蔬菜就可以少吃点面条了，热量自然降低很多。
3、搭配优质蛋白质和面条一起食用。蛋白质可以延长饱腹时间，同时其分解的氨基酸是人体必须的营养物质，而且热量也比面条低一些呢。
4、少油、少油、少油。对一些无辣不欢的人，吃面的时候放上一勺辣椒油简直再巴适不过了，但是油脂的热量可比面高多了，一不小心热量就爆棚，所以大家一定要控制好面条中的油量，喜欢辣的同学可以放些辣椒面来代替。
云吞和饺子哪个热量高
云吞和饺子的热量差不多，10个云吞450卡，10个饺子375卡，云吞又称扁食，是两广地区的特色传统小吃的一种，属于粤菜系，之所以叫云吞，是因为粤语中馄饨的发音类似于云吞。
经过了长时间的发展，云吞也有了自己独特的风格，外皮以及里头的馅料都跟馄饨不同。大小一般以“一口吞”为标准，按照老广记的标准，一碗标准碗云吞数量为6颗到8颗。云吞与蛋面一起煮成的云吞面是地道的广东小吃之一。
