减肥能不能喝牛奶
早上吃香蕉是不对的
这样是最最伤胃的，而且会导致体内微量元素的流失
如果早上想减肥的话，可以吃燕麦。
燕麦是粗粮，脂肪很少，营养却很高，而且每天坚持吃燕麦可以促进新陈代谢（助减肥），排毒，通便的作用，最最主要的是我们都是学生，早上吃25克的燕麦，一上午都不会饿哦。早上喝牛奶精神会很好，而且钙的吸收可以帮助减肥哦。其实脱脂的和不脱脂的到了人体其脂肪没什么两样。
香蕉是可以吃的 但要记住千万不能空腹吃哦。
午餐不多拉。
还有晚上一定要少吃西瓜哦，9点以后更是不能吃哦
吃多了西瓜会腹泻，9点后吃西瓜会导致小腹变大哦！
希望楼主减肥成功！
减肥能不能喝牛奶？
减肥当然可以喝牛奶的，因为喝牛奶可以补充你的营养丢失，但是也不会长很多肉。
