现在社会越来越多的人患上了胃病，而且胃病的发病率呈年轻化趋势发展，其实胃病的产生，与平时的生活习惯密不可分。而想要改善胃部健康状况，除了医生治疗之外，食疗养胃也是其中一种方法。
那么，今天我们就来聊聊这个话题：胃不好应该吃什么养胃？接着读下去，让小康在这篇文章里面告诉你答案吧！
胃不好应该吃什么养胃？
1、豆乳类
胃不好的人要在身边常备一些能够填肚子的零食或饮品。他们的胃特别脆弱，哪怕是只有点点饿感觉，也会觉得胃里面饿得难受。可以备点豆乳类的，不仅含有丰富的蛋白质，还是高钙饮品，能够快速充饥。
2、蜂蜜
蜂蜜有很好的养胃作用。科学研究表明：蜂蜜里含有乙酰胆碱，其作用于副交感神经，可促进肠胃蠕动。此外，蜂蜜中还含有很多低聚糖，它能促进人体肠胃中有益微生物的生长，这些有益微生物的代谢能抑制有害微生物的生长，保持肠胃的微生态平衡。
3、八宝粥
八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。
4、小米
最养胃的主食是小米。小米又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米”。
5、羊肉
羊肉是养胃中比较的见效的食物，羊肉甘，温，入脾胃经，温中暖下，主治腹痛，反胃。用生姜和羊肉熬汤食用，吃肉饮汤具有暖胃的功效。
6、玉米
玉米别名苞谷、苞米、六谷，其食疗保健作用为众多食物所不及。中医认为，玉米性味甘、平，入脾、胃经，有健脾和胃之功效。
7、燕麦片
燕麦有健脾养胃、补益肝脏的作用。想要照顾好自己的胃，平时要注意三餐规律。如果不能及时的吃上正餐，可以喝点燕麦类的饮品填填肚子。别让自己的胃，空空如也。
8、酸奶
肠胃不好的人，稍微贪吃两口就容易胃胀胃酸，真的不得不时刻提醒自己要管住嘴。如果因为贪嘴多吃导致的胃部不舒服，除了吃点健胃消食片之外，还可以喝点酸奶，帮助肠胃消化，让胃更舒服一点。
总而言之，日常生活中养生良好的生活习惯以及饮食习惯，才是养护胃部的一切源头！
