胃是人体受纳和消化食物的器官，如果平时不注意养护，很容易出现问题。比如三餐不规律、暴饮暴食、挑食偏食、精神压力大、熬夜等都会导致胃病。
胃不好应该多吃什么？
1、 胃不好肯定肠胃功能出了问题，而胃肠道的修复也需要各类营养素的参与。很多人认为胃不好只能喝点粥，如果只是喝点大米粥、小米粥的话，摄入最多的是碳水化合物， 其他如蛋白质、维生素、矿物质等营养素还远远不够，因此，胃不好的人也要相当设法增加营养的摄入，比如喝粥的同时，吃点好消化的鱼肉、鸡肉泥、鸡蛋羹，再搭配点蔬菜，这样一餐的营养素就比较齐全了。或者把五谷杂粮打成糊，再搭配点煮的软烂的蔬菜和富含优质蛋白的食物，这样既好消化营养也更加齐全。
2、 胃不好的人，可以多吃点发酵类的食物，比如把烙饼换成馒头或花卷，大米换成醪糟汤，大豆换成豆豉，牛奶换成酸奶，经过微生物发酵后，大分子的物质会变成小分子，对于肠胃来说更好消化。
胃不好要少吃什么？
1、 食物进入胃后，还要经过胃的研磨才能消化吸收，因此，要少吃硬的东西，多吃软烂的东西。食物在嘴里尽量多嚼几下，牙齿研磨的越碎，胃的负担就会越轻。坚硬的牙齿总比柔软的胃部研磨起来更加容易。
2、 生冷刺激的食物要少吃。生冷刺激的食物进入胃里，会刺激胃黏膜，损伤肠胃功能。通常胃不好的人都会感觉到，吃了这类食物后胃部会很不舒服。哪些食物吃了不舒服，身体就会给答案，吃完后感觉不舒服的食物就要少吃了。
3、 煎炸烧烤、高油高脂的食物要少吃。食物在煎炸烧烤的过程中，会产生一些致癌物，进入胃里会加重胃病，增加胃癌的风险。高油高脂的食物热量高，不好消化，对于胃不好的人来说，会加重胃的负担，这类食物也不适合。
胃功能的修复要靠长期的养护，平时就应该养成良好的饮食和生活习惯，三餐要规律、吃饭时细嚼慢咽，按时睡觉、保持良好的情绪，这些都能对胃起到良好的保护作用。
