1、每天坚持吃红心火龙果，有美容养颜的效果：
对于美容养颜这件事，是很多女性心底的愿望。而红心的火龙果就能够帮上忙。它的果肉中含有丰富的维生素C，还有上面所提到的甜菜红素，这两种营养价值恰恰是抗氧化的成分。
对于爱美的女性，冬天适量的吃火龙果，具有美容养颜、延缓衰老的益处。在这里还要告诉大家一个好处是，在食用完火龙果后，别把它的外皮扔掉。
虽然它对于火龙果自身是保护作用，但对于我们来说，它也可以食用。
同样也具有一定的美容养颜的作用哦，处理干净后凉拌着吃即可。
2、每天坚持吃火龙果，对开胃、增强肠胃功能有好处：
红心火龙果，跟白心火龙果相比，红心的火龙果在颜色上面，更能够诱发人们的食欲，从而起到开胃的效果。
另外，我们可以清楚的看见，火龙果中很多的黑籽，类似于黑芝麻，这些物质还含有丰富的粗纤维，对促进肠胃蠕动，缓解便秘有积极的作用。
3、每天坚持吃火龙果，对保护血管有好处：
火龙果的皮上有丰富的花青素，大家在食用的时候，嘴上或者是手上会沾染红色，就是因为花青素溶于水的原因。这种营养物质的抗氧化能力也不弱，在冬天适量的吃火龙果，还对保护血管，预防心血管疾病有一定的益处。
那什么人不能吃火龙果呢?
肠胃虚弱的人群，建议你就别再多吃火龙果了：经常适量吃火龙果，对预防便秘有好处。也正是因为这点，火龙果中含有丰富的膳食纤维，对于肠胃虚弱的人群来说，反而会消化不了火龙果的营养成分，从而加重自身的病情。
所以，为了肠胃的健康着想，选择其他的水果代替火龙果，才是个好办法。
