什么是足底筋膜炎及特征？
足底筋膜炎，临床中又称趾筋膜炎，大部分的足跟痛都跟他有关，在足步疾病中是发病率最高的。还具有典型的临床特征：疼痛集中在脚后跟部位，尤其在早晨下床第一步时感觉最明显，医生一般检查时让患者仰起足趾，在脚后跟中部有明显的压痛点。虽然是一个很小的疾病，但造成了患者比较痛苦的一个状态，影响了日常生活及工作。
那我们该如何去治疗呢？
1、注意休息，避免长时间站立，避免穿高跟鞋，控制体重。足底筋膜炎是一种慢性劳损性疾病，长时间站立体重增加都会造成足底压力增加，同样高跟鞋也会导致压力集中在根部。如果长时间站立或者行走过多出现疼痛及肿胀，这时可以采取冰敷，将冰袋放入毛巾内，每两小时冰敷20分钟。
2、局部可以给予热敷、烤电、超短波等物理疗法。还可以经常泡脚改善局部的的血运，有利于爱情损伤得到恢复。
3、如果疼痛不能耐受可以口服非甾体类药物，仍不能缓解时可以采用类固醇封闭治疗。
足部舒展锻炼，坐在床上或者平稳的地方。身体向钱用双手抓住双脚，将脚趾向自己身体方向牵拉，两脚交替进行同时能感觉到足底的伸展，每次坚持10-15秒，坚持每次10到15个。
