什么人不适合吃猕猴桃

更新于：2021-07-25 08:13:46 知识问答万阅读

最佳答案一种水果，如果营养价值高，味道又深受人们喜爱，那么它就可能被称为“水果之王”。其实，有“水果之王”美誉的并不止一种水果，只是表达了人们对它的赞誉之情。猕猴桃，味道酸甜可口，

一种水果，如果营养价值高，味道又深受人们喜爱，那么它就可能被称为“水果之王”。其实，有“水果之王”美誉的并不止一种水果，只是表达了人们对它的赞誉之情。

猕猴桃，味道酸甜可口，风味清香独特，深受大家的喜爱。在市场上，大家还会发现一种从国外进口的奇异果与猕猴桃很像，只是价格比猕猴桃要贵很多。普通的猕猴桃都是论斤卖，而奇异果都是论个卖。

其实，猕猴桃和奇异果是一家，猕猴桃的原产国在中国，起先在中国没得到重视，后来被新西兰的一位校长从中国带回了本地，经过潜心培育，并起了一个洋气的名字kiwi fruit（音译为奇异果），从此风行全世界。这位“留学归来”的猕猴桃，在中国的身价也翻了好几番。

要说起猕猴桃，营养价值确实也不小，富含维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物，算是优秀的水果。首先被大家熟知的是其维生素C 的含量。在我们常吃的水果中，除了鲜枣，大概就数猕猴桃的维生素C含量高了，根据中国食物成分表的数据可知，每100克中华猕猴桃的维生素C的含量为62毫克，大约是橙子的2倍，有些品种的猕猴桃含量更高，一个中等大小的猕猴桃差不多就能满足一个人一天的维生素C需要量了。

维生素C具有抗氧化性，能清除自由基，延缓衰老，还能参与胶原蛋白的合成，促进铁的吸收，对美容护肤也有一定的帮助。

其次，猕猴桃中的维生素K的含量也不小，在水果中也算是佼佼者。此外，维生素A、维生素E、胡萝卜素、钾、镁的含量也比较丰富。

猕猴桃中还含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动、加快肠道内容物的排泄，对预防便秘很有好处。另外，猕猴桃中丰富的抗氧化物质可阻断体内亚硝胺的合成，因此，吃烧烤类食物时吃点猕猴桃也是不错的选择。