冬天适合晨跑吗？为何？
大家都知道跑步是需要坚持的，很多人认为夏天适合跑步，冬天天冷不适合跑步，这只是借口。在上学的时候冬天晨跑是很正常的，包括现在也是冬天晨跑很正常，那为什么你理解为冬天不适合晨跑，持怀疑态度？最主要还是身体上的反应，春夏秋，室外温度都可以接受。唯独寒冷的冬天，清晨天黑人少温度低，跟室内形成的温度差特别大，一个是温暖的被窝，一个是寒风刺骨的室外，意志力不坚定的肯定会被留在室内。所以他们也就提出了冬天天冷不适合晨跑。温差大身体不适容易引发疾病，种种很多借口，冬天的清晨，户外跑步的人确实少了很多。
每个人所处的环境不一样，身体的状况也是不一样的，不能一概而论。南方的冬天肯定是适合跑步的，最北方冬天路面冰冻也是不适合跑步的，那内陆中原这一块，地上没有冰的季节，户外温度零下几度，外部环境适合跑步，有跑步习惯坚持的不错的跑步是没有问题，这种人也有很多。另外还有很多人把跑步的时间转换为夜跑。这个时间段温度上升，室外空气也要好很多，此时跑步更轻松更好一点。
冬天适不适合晨跑跟环境，个人体质，年龄都有一定的关系，不能一蹴而就。能够坚持跑步的人都是比较自律的，哪怕是在寒冷的冬天，也有人在跑步。但是也有人改变跑步时间方式。晚上夜跑室内跑步机跑步都是很不错的方式。当外部环境或者其他原因不适晨跑时，适当做出改变，坚持跑步就行了。
