呼吸对比普拉提与瑜伽的区别

更新于:2021-07-25 22:54:26 知识问答 万阅读
最佳答案说起瑜伽不得不说在1985年中央电视台每天早上蕙兰的瑜伽节目,人们开始逐渐了解到瑜伽的魅力,越来越多的人开始参与到瑜伽的练习中来。而普拉提是最近几年才开始在健身圈慢慢流

说起瑜伽不得不说在1985年中央电视台每天早上蕙兰的瑜伽节目,人们开始逐渐了解到瑜伽的魅力,越来越多的人开始参与到瑜伽的练习中来。而普拉提是最近几年才开始在健身圈慢慢流行起来。两种运动如此相像垫子,徒手,相似的体式。那普拉提和瑜伽的区别在哪里呢?

以我个人的理解,尽量以最短的篇幅解释清楚瑜伽普拉提的区别。其中也许有个人的偏见请见谅

普拉提起源

约瑟夫普拉提,普拉提运动的创始人生于1880年,德国人少年时普拉提体弱多病。为了克服残疾普拉提练习了禅宗冥想、瑜伽、古希腊罗马的健身方法(为日后的身心训练打下基础)。这些训练卓有成效让他摆脱了健康的问题。并在14岁时成为了体操、拳击和滑雪运动员。年轻时还在中国的杂技团里学习技艺。后来还接触了中国的太极。二战在普拉提被关进集中营中,普拉提针对集中营中的伤残,创立了一套有效的训练方法。成立工作室后为运动员舞蹈演员受伤人群服务。早期的普拉提、亚历山大技术、费登奎斯,都是风靡欧洲的身心训练法普拉提在后期与妻子设计了许多普拉提设备,但是相对来说,使用工具的人比工具更显得重要。

从上面我们了解到普拉提运动从创立到现在一百多年,结合了身体与心灵的运动方式。对身心康复和提高运动水平有较好的作用。

普拉提的发展

普拉提的弟子把普拉提这项运动发扬光大,透过普拉提运动人们从不同的角度(科学、艺术、哲)学去诠释普拉提,普拉提就像一个框架,每一个人都通过自己的理解去应用普拉提。所以普拉提演变成了现在的样子。

现在的普拉提主要通过运动康复被大家熟知,在康复体系下普拉提训练大多为以强化肌肉力量为核心做单关节或多关节的运动。与当下流行的塑形增肌减肥的训练观念不谋而合。

瑜伽起源

YOGA起源5000年前古印度,在喜马拉雅山脚下,人们通过简单的方法理解人与自然的关系(有点像天人合一)。通过口口相传最后鼻祖哲帕坦伽利总结了这套体系并成书《瑜伽经》建立了瑜伽的哲学体系、信仰体系和知识框架、行为准则等。帕坦伽利瑜伽学院中国分院吕萨院长说:“瑜伽是灵魂的科学,是修行的科学。

关键字:苦修、灵修、身心合一。

瑜伽的发展

经过几千年的发展,瑜伽大师们通过自己的经验又演化出颇具个人特色的瑜伽派系,不同的派系之间侧重点也不同,比如艾扬格瑜伽、流瑜伽、高温瑜伽、双人瑜伽,空中瑜伽等,当然还有比较传统的阿斯汤加和哈他。等等这些形成了我们现在看到的瑜伽的样子。

呼吸对比普拉提与瑜伽的区别

呼吸是身理活动的一项重要功能,维持生命的延续。

普拉提与瑜伽都有非常详细的对于呼吸的诠释和训练方法,

训练的初期普拉提会教导注重胸式呼吸,胸式为了更好的打开,给与身体更多的活动度。

训练的初期瑜伽会提倡腹式呼吸,腹式更注重身体的放松,放下身体的浮躁。

训练后期普拉提与瑜伽的呼吸会趋于相同。

呼吸是自然规律,呼吸训练方法是前人经验。我们通过前人的经验来探索自然的规律,就像拿杯子喝水一样。也许杯子不同,但这并不重要,不要过分注重杯子而忽略了我们的初心。

佛法中有八万四千法门,不同的人适合不同的修行方式。无好坏无高下。