西红柿是一种生活中常见的蔬菜，由于味道鲜美，很多人将其当作水果食用，经常吃西红柿对人体健康非常有帮助，尤其是对于男性，所以对于西红柿，人们可以放心大胆的吃。有人说西红柿生吃等于白吃，这是一种错误的观点，西红柿无论生吃还是做熟吃对人体健康都有利，人们可以根据个人的喜好自主决定。
西红柿是老少皆宜的一种食物，由于良好的口感，深受人们的喜爱。
经常吃西红柿对人体健康非常有利，我自己也经常吃西红柿，通过自己的亲身体验我发现自己的身体发生很多变化。
解决了困扰自己多年的便秘
我自己由于饮食不规律，所以肠胃功能不好，经常会出现便秘的问题。之所以出现便秘的问题，在很大程度上与肠道蠕动无力有直接的关系，而西红柿作为一种富含纤维素的食物，经常吃能够很好的帮助肠道恢复整肠蠕动功能，所以对于预防和缓解便秘有这很好的效果。我就是借助吃西红柿调理好了自己的便秘。
可以起到缓解高血压症状的作用
现在身边有很多老人都有高血压的症状，的了高血压很多老人都会以来降压药，其实吃降压药对人体健康极为不利。我的邻居就是一名高血压患者，他自己的了高血压之后，害怕的要死，偶然听医生说吃西红柿能够帮助降血压，就把西红柿当成了每天都要吃的一种食物，坚持了一段时间惊奇的发现高血压竟然被控制住了，他自己也不清楚为什么，其实这是因为西红柿的钾元素和各种维生素含量都非常丰富，人们吃了之后能够迅速改善心脑血管问题。
吃西红柿可以起到美容作用
对于女性来说，每一个女人都想要保持美丽的容颜，所以很多女人都喜欢借助吃西红柿来美容，吃的方法很多，打成汁加点糖效果很好，具有很好的抗氧化作用，所以美容的效果很好。
西红柿怎么吃效果好
所以想健康，多吃点西红柿，生吃熟吃都可以，怎么喜欢怎么来。
