不邀自来。育儿琦说，是一名专门科普育儿常识，颠覆育儿认知的宝妈。
11个月大的宝贝便秘怎么办？
首先育儿琦说先来说一下什么是便秘。
排便过程痛苦伴随大便干结粗硬，同时符合这两点的，才叫做便秘。单纯的大便间隔时间长，或者不规律，不代表就是便秘。
宝宝发生便秘了怎么办？
在喂养方面，以下食物尽量不要再服用：
香蕉（是的我没写错，香蕉对婴儿有导致便秘的作用，和成人正好相反，切记！）
煮熟的胡萝卜、苹果泥、奶酪、油炸食物（薯条，炸鸡等）、含糖高的食物（饼干，糖果，冰激凌等）。
越是精加工的食物，越是容易导致便秘，所以对于有便秘体质的宝宝，平常膳食要更加注意保持食物的原有的高纤维状态。
那么可以多吃哪些帮助宝宝排便的呢？
桃子、梨子、李子、西梅、所有的蔬菜。其中的西梅，对帮助宝宝便秘都特别好的功效；但是如果不慎喂宝宝吃过多的西梅，会使宝宝拉肚子的噢！
之前有传言说蜂蜜可以缓解小宝宝便秘，在此，育儿琦说郑重的提醒各位家长：一定不可以给一岁之前的宝宝吃蜂蜜，会中毒出人命，切记切记
除了在喂养方面之外，还可以在以下方面缓解宝宝便秘：
1，锻炼。
让宝宝多运动，多趴着，多爬，多走多跑，不要总是坐着抱着不动弹，运动可以有效促进胃肠蠕动，一定要重视。
2，按摩。
在宝宝肚脐下三个指头宽的位置，稍稍偏左边的位置，用手指轻柔的按下去，边摸边找，直到有硬硬的或者块状的感觉，这里就是宝宝的最后一段大肠所在，之所以会感觉硬就是因为干燥的便便堆积在这里。找到之后，缓缓的按揉三分钟左右。
3，喝果汁。
少许新鲜的果汁，会刺激宝宝排便，注意满月以后的宝宝才可以喝果汁，满月宝宝每天最多喝30ml，两个月可以喝60ml，以此类推，最多不可以超过180ml。
4，开塞露。
这个东西慎用，包括用肥皂条，棉签蘸凡士林这些方法也是一样。偶尔使用是没问题的，但如果总是用，会让宝宝产生依赖性，缺乏足够的肠蠕动力。所以能别用尽量别用。
最后，说两个需要注意的问题：
1，慎用把屎的姿势。
2，不要强迫宝宝定时排便。这个习惯是很好，可以培养一下，但是一定不可以强迫，宝宝如果没有便意，只是盲目用力，对于排便丝毫没有帮助的，而且依然会有引起痔疮的危险。
