体寒的饮食禁忌，主要就是在饮食上面要少吃冷饮冷食，例如冰淇淋、绿茶、西瓜、梨、葧荠等。
体寒也不能吃药性属寒凉的中药，比如生石膏、寒水石、知母、栀子、黄连、黄芩、黄柏等，以免更伤阳气；体寒不能吃滋阴药，滋阴药偏于滋腻，脾胃阳虚，服后更易出现虚寒泄泻、纳呆，加重体寒。
下面给体寒体质人几点注意事项
体寒平时不能洗冷水澡
体质偏寒的女性，就算天气多么炎热也不能洗冷水澡，经常洗冷水澡的话可能会导致内分泌失调，腹痛，经期不正常等现象。热水澡有助于血液流通。
多喝热水
少喝冰水、冷饮、雪糕之类的东西。喝热水对女性来说绝对是百益而无一害的，可以帮助女性抵御寒冷。
天冷多喝红枣黑糖姜茶
红枣黑糖姜茶绝对是一个驱寒、补血的好东西。也可以说是专门针对女性体寒而设计的饮品。
多吃姜
生姜属于温性食物，多吃生姜有身体发热、血液循环等功效。最好早上起来含一片生姜在嘴巴里。这样长期下去可以有效地调养体寒的身体。
冬天吃羊肉
夏天吃羊肉会很容易上火，但是冬天吃羊肉可以有效地抵御严寒，这也是冬季养生保健的一个不错的方法。
