涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部。涌，外涌而出也，泉，泉水也，该穴名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。
涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。当你用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。
涌泉穴的功效与作用
经常按摩涌泉穴可以治疗头痛 、眩晕、昏厥、三叉神经痛、失眠是、神经衰弱、中暑、手足心热、小便不利、便秘、咽喉肿痛、口干舌燥、失音、小儿惊风、小儿流涎等，还可以保健，缓解疲劳，帮助睡眠，提高免疫力。
建议按摩时要端坐，用手掌托来回搓摩涌泉及足底部108次，要满面搓，以感觉发烫发热为度，搓毕，再用大拇指指肚点按涌泉49下，以感觉酸痛为度，两脚互换。 
