一岁宝宝想晒太阳补充维生素D,什么时候晒比较好？晒多久？
说到给宝宝晒太阳，除了能够补充维生素D，还有很多的好处呢。首先我们来看一看晒太阳对宝宝有哪些好处呢？
1、促进骨骼发育。
如题目中所说，晒太阳能够补充维生素D，而维生素D能够促进钙的吸收，骨骼的生长发育需要钙，因此，晒太阳能够促进骨骼的生长发育。
2、预防贫血。
太阳光中含有紫外线，紫外线可以促进红细胞的增多，红细胞是血液的重要组成部分，所以多晒太阳可以在一定程度上预防贫血。
3、增强抵抗力。
众所周知，紫外线具有杀菌消毒的作用，照射于皮肤，可以皮肤表面的细菌杀死，治疗皮肤疾病，增强抵抗力。
4、祛黄疸。
很多宝宝刚出生就有黄疸，如果不是很高，医生建议多晒晒太阳，能够有效地祛黄。我家宝宝也是出生就有一点黄，晒了几天太阳，基本就好了。
5、使宝宝心情愉悦。
太阳照在身上暖暖的，给人一种惬意的感觉，能够使宝宝开心。有的宝宝就喜欢晒晒太阳，睡得香。
晒太阳的好处真不少，那么晒太阳应该选择什么时候比较好呢？
虽然说要晒太阳，但是也不能把宝宝晒伤，要选择太阳光温和的时间点晒太阳。一般一天中有三个时间点阳光温和，最适合晒太阳。
第一个时间段为，上午6~9点，这时阳光温和主要以红外线为主，能够使身体发热促进促进血液循环。
第二个时间段为，上午9~10点，此时紫外线居多，可以补充维生素D，促进钙吸收。
第三个时间段为，下午4~5点，同第二个时间段一样，是补充维生素D的好时间，促进钙吸收，有利于骨骼的生长发育。
晒太阳一般晒多久合适？
一般来讲时间控制在1-2个小时，时间太短不起作用，时间太长容易使宝宝皮肤变干，出汗，脱水。如果宝宝很少出来或者没出来晒过，那么时间可从15分钟半小时慢慢延长，让宝宝适应。
给宝宝晒太阳应该注意什么？
1、注意宝宝的眼睛不要被阳光直射。可以用一块布遮住眼睛，带上防晒眼镜，或者戴一个有帽沿的小帽子。
2、注意保护好宝宝隐私部位，以免晒伤或者细菌入侵。
3、冬天注意给宝宝保暖，夏天要防止宝宝中暑。可以晒一会儿到阴凉处凉快休息一会。
4、晒太阳后及时补充水分。
晒太阳对于宝宝来讲好处多多，春天来了，要多把宝宝带出来晒晒太阳，这样宝宝会长得更高更快奥！
