首先，我们先明确一个概念，
补血补的是什么？
现代医学认为，补血补的是铁元素。而不是一个物质是红色就是补血。
那么再来看一下红豆的营养成分表：
红豆中每100g含有铁8.10毫克，成年女性建议每日摄入量大于20毫克，孕妇建议60~120毫克的铁，所以这样看来红豆的补铁效果可能没有那么好。
补血补的是什么
最佳答案首先，我们先明确一个概念，补血补的是什么？现代医学认为，补血补的是铁元素。而不是一个物质是红色就是补血。那么再来看一下红豆的营养成分表：红豆中每100g含有铁8.10毫克，成年女性
首先，我们先明确一个概念，
现代医学认为，补血补的是铁元素。而不是一个物质是红色就是补血。
那么再来看一下红豆的营养成分表：
红豆中每100g含有铁8.10毫克，成年女性建议每日摄入量大于20毫克，孕妇建议60~120毫克的铁，所以这样看来红豆的补铁效果可能没有那么好。
