湿气太重怎么去湿？
湿气中医说的湿，湿有两个来源第一就是外部的六淫，自然界的就是即风、寒、暑、湿、燥、火！湿就是自然界来的湿气受了湿气后脾胃会首先受到影响，脾是主运化的，湿气阻碍导致进入身体的食物好的和坏的物质排不出到体外，久而久之在人体形成积滞湿气也排不出去！
药物或者食物来治疗，药物包括苍术、黄柏，二妙丸或者四妙丸，平常食物像红豆、薏米都有利湿的作用。如果湿气在身体呆太久，可能会影响人体气机的通畅，造成不良的物质在体内积聚，对人体影响非常大，所以最好能够及时的排湿
，健脾、利湿是最典型的两个方法
食物1茯苓：性味归经味甘、淡，性平；归心、肺、脾、肾经
利水消肿，渗湿，健脾，宁心。
食物2炒白扁豆性味归经：味甘，性微温；归脾、胃经
具有补脾止泻，消暑化湿，和中解毒的功效。
食物3赤小豆性味较甘、酸、而且性平，归脾、心、小肠经
利湿，消肿可以缓解体内湿气运化不足引起的手胀腿肿，清心火！
