今天小暑，天气随着小暑到来会逐渐升高，虽然农村有小暑大暑上蒸下煮的说法，但小暑却不是一年中最热的时候，那么最热是啥时候？一年中的高温天气在三伏天里，热在三伏，入伏以后才是一年中最让人难以承受的高温天气。
“伏”指的是“伏邪”，即农村老人口中所说的风、寒、暑、湿、燥、热六邪之中“暑邪”。
三伏天就是三个要趴着不想动的阶段，也就是初伏，中伏和末伏，大家可能有疑问：三伏天是怎样推算出来的呢？如何计算？
三伏天是根据夏至推算出来的日子，而今年夏至日子是6月21日，夏至过后数三庚，
古代采用天干地支纪年，庚是10天干中的第七位，即“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”，结合12地支就确定了每天的纪年。天干10天为一个轮回，地支12天一个轮回。
因此我们要根据夏至后的庚日来推算入伏那天，只要找到夏至后第一个庚日就好办了，然后十天循环一个庚日。
2020年夏至后第一个庚日时间：2020年6月26日(庚子日)
2020年夏至后第二个庚日时间：2020年7月6日(庚戌日)
2020年夏至后第三个庚日时间：2020年7月16日(庚申日)
也就是说今年7月16日庚申日是入伏日，也是头伏第一天，今年的头伏是7月16日至7月25日，末伏是立秋之后的第一个庚日，因此中伏就需要看立秋之后庚日和第四个庚日之间是一个庚日还是两个庚日，一个庚日的话就是中伏十天，两个庚日的话中伏二十天，今年中伏二十天。
三伏天习俗有哪些？
入伏第一天吃饺子，北方农民们重要节日都是吃饺子，单单从吃饺子来看，入伏是一个被农民看重的日子，不是庆祝，而是提醒，用吃最好吃的饭来提醒大家：三伏天来了，我们一定要吃好喝好，让身体能够安然熬过最热三伏天。
三伏天农民们会根据节气来种秋天里的菜，比如头伏萝卜二伏菜，在入伏之后把秋白菜和萝卜种上，再就是三伏天要调节好情绪，不在阳气旺盛的时候生气上火，这会损害身体健康。
进入三伏天我们需要注意：合理膳食，平心静气，减少运动，安康一夏。
