三伏时间怎么推算？
老辈人认为，一年本有五季，包括春、夏、长夏、秋、冬。其中，“长夏”便是“伏”。同时，春、夏、秋、冬四季也被民间冠以木、火、金、水。由秋到冬，是金生水、水生木、木生火的自然循环过程，但由夏到秋则不然，是火克金，金不敢出来就要“藏伏”一段时间，而藏伏就是“伏”。伏的本意表示阴气受阳气所迫而藏伏在地下。五行之中，伏为土。
三伏的具体日期，是由节气的日期和干支纪日的日期，相配合来确定的。每年入伏的时间不是固定的，而且“中伏”的长短也是不相同的。
村里老辈人都说，三伏天温度最高，需要藏伏地下的时间要在夏至后20天以后。因此，三伏天是从夏至后第三个庚日开始，到立秋后第二个庚日结束。具体入伏的时间，可以用“夏至三庚”来表示。庚日是干支纪日中带有“庚”字的日子，庚日每10天重复一次。
在民间素有“五行相生相克”说法，认为最热的夏天日子属火，而庚属金，金怕火烧熔(火克金)，所以到庚日，金必伏藏。于是规定，初伏开始的日期为夏至后第三个庚日，中伏开始的日期为第四个庚日，末伏开始的日期为立秋后第一个庚日。头伏和末伏各有10天，中伏有10天或20天。如果立秋日及其后两天出现庚日，则三伏总共30天，不然三伏总计40天。
推算得知，2019年三伏共40天，头伏：7月12日-7月21日；中伏：7月22日-8月10日；末伏：8月11日-8月20日。
三伏天风俗与习惯
在我们这边，三伏天主要还是注重养生。三伏天是冬病夏治的好时机。俗话说“冬养三九补品旺，夏治三伏行针忙”，冬病夏治在我们这边由来已久。它是在自然界阳气最足之时，通过阳性的药膏贴在相应穴位上，此时人体毛孔是张开的，这就有利于药物的渗透和吸收，将体内的寒湿驱除，达到治疗目的。
冬病夏治方法很多，除常见的三伏贴，还有三伏天 扎针灸、拔火罐、隔姜灸、艾灸等。
各位朋友，你们家乡三伏天有哪些风俗和习惯呢？
