俗话说“管住嘴，迈开腿”是减肥瘦身的必要条件，如果你是个彻头彻尾的“小吃货”，实在管不住自己的嘴，不停的吃吃吃，那无论你的目的是想减肥瘦身还是不想越吃越胖，一定要大步迈开腿，只有大量的运动才能消耗掉你吃进去的热量。
不管住嘴能减肥吗？
不控制饮食就想减肥，是非常困难的。因为你吃下去的美食会被分解为甘油和脂肪酸，这两种物质如果不消耗掉是会堆积下来的，然后就会变成多余的脂肪。而我们常说的减肥其实主要就是要减去身体多余脂肪，也就是说你消耗的热量大于摄入的热量时，才是真正意义上的减肥。所以不管住嘴就想减肥，你就得通过运动去消耗更多的脂肪，吃的越多运动量也就越大。
大量消耗脂肪的运动
那既然你都不打算管住嘴了，那就别偷懒，乖乖迈开腿吧。在你胡吃海喝的时候产生的大量脂肪，想消耗掉可不是一件易事，常见的跑步、游泳、散步等运动的消耗量已经不满足你的需求了，那么应该通过什么样的运动才能消耗掉大量脂肪呢？
动感单车
说到燃脂就不得不提到“燃脂杀手”动感单车了。首先动感单车和正常的有氧运动一样在运动30分钟后可以起到加速燃烧身体脂肪的效果，同时骑行中强度的增加可以达到无氧运动的训练效果，不同于运动方法单一的跑步，长期锻炼减脂效果会越来越小。在正确骑行姿势下，可以有效加强下半身的肌肉耐力和肌肉力量，提高心肺功能，加强燃脂效果，提高基础代谢，能达到每小时800到1000大卡的燃脂量。总体来说，动感单车的燃脂效果是毋庸置疑的强大。
