尿酸高是怎么回事呢？
尿酸是我们体内产生的一种代谢产物，尿酸在体内产生是一系列的生化过程，我们要明白尿酸为什么偏高的话，首先是要弄清楚尿酸是如何产生的。
尿酸是如何产生
尿酸是体内蛋白质在人体内代谢的最终产物，我们知道，蛋白质是人体中的一种营养物质，很多是需要从外界食物中获得的，而在蛋白质中的氮元素，在人体代谢的过程中，经过一系列生活过程会形成一种对人体有害的物质——氨，这种含氨的代谢禅位最终主要是以尿酸的形式排出体外；如果当体内尿酸产生过多，但又没有及时的排出体外，长期下去，就很有可能会对人体产生危害。
那么尿酸偏高的原因是什么？
一般来说，尿酸偏高，要么摄入的过多，要么就是排出有障碍，主要围绕着这两方面的原因来讨论：
1.嘌呤摄入过高
尿酸是嘌呤的最终代谢产物，体内蛋白质摄入之后，其代谢过程中间就会有嘌呤生产，然后再经过一系列代谢最终会形成尿酸，如果当体内摄入嘌呤过多的话，就会导致尿酸升高。我们平时生活中，不经意间就有可能会摄入高嘌呤的食物，其中高嘌呤的食物包括动物内脏，如猪肝、鹅肝、鸡肠等；而海鲜是目前公认的导致高尿酸血症以及痛风的食物；当然，除此之外，还有啤酒、浓肉汤等也是高嘌呤食物，如果是痛风患者，建议是禁止食用的。
2．泌尿系统障碍
尿酸最终排出是要经过泌尿系统排出体外，如果当泌尿系统出现障碍，比如肾小管分泌出现问题的时候，或者肾小球肾炎等等，这些就有可能会导致尿酸代谢以及清除受到影响，造成尿酸偏高，简单说就是排泄不出去，造成尿酸升高。
3.嘌呤代谢紊乱
前面已经提到，尿酸是一种嘌呤的最终代谢产物，如果这个代谢过程被打乱或者受到破坏的话，那么尿酸就会出现紊乱。常见的原因如慢性溶血性贫血、横纹肌溶解、红细胞增多症、骨髓增生性疾病及化疗或放疗时，这些疾病往往就会导致嘌呤代谢紊乱，从而会产生高尿酸，进一步有可能会出现高尿酸血症，在痛风患者中，带有以上基础性疾病的也是痛风的主要原因。
尿酸高应该怎么办呢？
尿酸高从来源上来说，又可以分为内源性和外源性。
如果是内源性因素的话则是需要积极的寻找病因，比如肾脏系统损害，积极的进行治疗；或者其他基础性疾病的话，要在医生的指导下规范治疗；而如果是外源性因素导致的尿酸含量升高，则是应该通过控制饮食，减少嘌呤的摄入等方式进行控制。
另外，尿酸高的人建议多喝水，每天不少于2000mL，同时最好喝苏打水等含碱性或者中性的水，这样有利于体内嘌呤的排出啊，降低体内尿酸的含量。
尿酸高，应该吃一些什么比较好呢？
其实尿酸偏高，主要原因可能是吃的过多，摄入了太多嘌呤类药物，不是应该吃什么才好，首要的任务应该是管住嘴，对于提到的高嘌呤类的食物，最好少吃，甚至不吃，肉汤、海鲜、啤酒、高脂类物质这些都不建议吃。平时也要注意少吃多餐，不要暴饮暴食。尽量选取一些低嘌呤的食物，比如白菜、芹菜、番茄、茄子、黄瓜、南瓜、苦瓜、白萝卜、胡萝卜等，这些由于其嘌呤含量较少，可以多摄入。另外，生活中常见的主食类以及奶蛋类，包括面包、饼干、高粱、鲜奶、酸奶、奶粉、鸡蛋等，这些嘌呤含量相对较低，是可以摄入的。
漫话点评
高尿酸，多半是因为现代人饮食不规律导致的，很多人不注意，暴饮暴食，很容易诱发高尿酸，高尿酸的的危害不仅仅会引起痛风，还会影响整个泌尿系统，甚至是全身系统内，因此，平时就要注意这个问题，此外如果发现自己尿酸含量偏高，一定要积极寻找原因，看究竟是一过性的还是有一些疾病病变引起的，找到原因，积极治疗。平时生活上也要多多注意，调整饮食结构，减少高嘌呤食物的摄入，这样才能避免高嘌呤找上自己。
