由于饮食原因，现在肠胃不好的人是越来越多，主要还是大家应酬多了，饭局多了，自然大鱼大肉吃的就会很多，那胃肠的负担肯定也越来越大，如何调理肠胃？现在也是讨论的热门话题！像什么益生菌、酸奶都是大家熟知的调理肠胃的食品，那么，你的胃肠道真的适合益生菌和酸奶麽？今天就这些问题，我们来说一说。
我们先来说说胃肠道不好的人有哪些症状？
前面我们也提到了现代人，应酬多，经常上馆子，大鱼大肉是避免不了的。那么经常这样吃，肯定会对脾胃功能带来损伤，大家都会出现消化不良、经常打嗝，便秘频繁，胃肠道疼痛，胃口不好，经常腹泻，这一系列都是胃肠道出现问题的症状。
益生菌能调理肠胃吗？
益生菌是可以调理肠胃的，但也没有广告上面说的那么神奇。我们知道益生菌的话，主要是一类对人体有益的活性微生物，它长期生活在人体的肠道或者生殖系统内，它能够起到帮助我们改善肠道健康的作用，像16周岁以内的孩子就比较适合，因为他们这个胃肠道功能还比较弱，比较容易会出现胃肠道的一些症状，尤其是肠道的问题，腹泻、乳糖不耐受，肚子不舒服，我们可以选择益生菌来帮助孩子改善这个问题，如果是其他因素造成的，比如说是因为饮食因素，着凉，水喝的少，这种情况下不建议选择益生菌，要针对性的治疗和调理。
酸奶能调理肠胃吗？
我们再来说说酸奶，酸奶大家都知道，基本上都喝过，酸奶的这个主要原料是来自于牛奶，它的营养成分也主要是蛋白质和乳酸菌，主要是促进这个胃液的分泌提高人的这个食欲，促进这个和加强消化的这个功能，所以它对改善胃肠道的一个状态是十分有帮助的，但是酸奶我们知道，它是比较甜腻而且是比较寒冷的，尤其是长期放在冰箱里保存的酸奶，如果脾胃寒湿比较重，舌苔比较白腻的这种人群的话，就不太适合通过酸奶来改善胃肠道的症状。要针对性的去治疗调理自己的身体。可以选择医院就医。还有就是生病期间不建议喝酸奶，尤其是感冒发烧咳嗽的人群！
益生菌和酸奶哪个调理肠胃效果更好？
不管是酸奶还是益生菌，如果他是适合你当下胃肠道情况的话，是可以选择其中一个来调理的，如果经常出现腹泻，消化不良等胃肠道问题，最好还是不要选择这两种，最好去当地医院进行专业的治疗。因为没有人能保证益生菌和酸奶在运输、加工和储存过程中不出现一些问题，万一吃到一些不好的，再加重病情那就更糟糕了。所以我们还是要针对具体的情况，具体的对待。建议在专业的医生指导下之下去选择一些方法来调整的问题，这样才是最彻底的。
