★怎么选择新鲜的尤鱼
第一步用我们直观判断，表面有光泽，呈现有不规则的褐色斑点，头尾是否完整。
第二步用手拿捏一下看肉质是紧实，有弹性。
第三步用鼻子闻，闻一下是否有臭味还是有尤鱼的鲜味。
在提示一下买尤鱼最好是早上，或者等渔船上岸直接买。
在一个吃货的角度来看尤鱼本身就是非常诱人的食材。说到吃法首先不得不说的是
“酱爆尤鱼”
新鲜的尤鱼去内脏、去骨、去眼睛。
在家里可以直接用刀片成两刀一切的连刀片（也称花枝片）用开水焯水迅速捞出。
起火放底油，下入祘片，葱段，姜片，煸炒出香味。迅速放入鱿鱼煸炒，然后放蒜蓉辣酱，辣妹子，耗油，海鲜酱油，味素，鸡粉，白糖少许，煸炒一分钟放入香菜径出锅即可。
大众的一款吃法“孜然尤鱼”
同样程序洗干净处理好新鲜的尤鱼！切圈或者切条都可以。用沸水焯水，迅速倒出备用。起火烧油，下入孜然爆香，下入圆葱块和青椒块煸炒后下入尤鱼。放入盐，味素，鸡粉，少许糖，煸炒一分钟后放入辣椒粉，芝麻，翻炒后迅速出锅即可。
“香炸尤鱼”也是个不错的选择
前期的处理程序都一样，不用一一阐述了。就是把尤鱼处理好。不过这次的香炸鱿鱼别把尤鱼的肚子弄坏掉。最好保持鱿鱼的原型
处理好的尤鱼放少许盐，味素，糖，少许料酒腌制一下，然后放入鸡蛋液中，起火烧油烧油待油温升高至八成热，用鸡蛋液中的鱿鱼拍上炸粉（吉士粉，泡打粉，脆炸粉）放入油锅中，炸至两面金黄色捞出即可，出锅后用刀在保持尤鱼原型的情况下斩成条状。
“烧烤尤鱼”可以说是所有吃货的最爱吧
前期处理程序都一样，但是烧烤尤鱼不能破坏鱿鱼的原型，沥干水分后夹入烧烤夹子。
刷油，用文火慢慢烤至两面收缩变色。
刷上自己喜欢的蒜蓉辣酱或者别的口味的辣酱，在烤两分钟左右，撒上味素，少许白糖，芝麻，孜然，辣椒粉，烤至一分钟就可以了。
如果尤鱼是活的那就直接“白灼尤鱼”
个人建议，海鲜类的食材如果够新鲜就是直接白灼，或者清蒸是最好的选择。
尤鱼洗干净，切条，切圈都可以。锅中放水烧沸，放入料酒，葱，姜，烧沸一分钟后放入尤鱼，待鱿鱼变形熟透后迅速倒出装盘。
碗中放入蒜蓉，姜蓉，胡椒粉，鸡粉，糖少许，用橄榄油加热后倒入，放入海鲜酱油，美极鲜即可。
