生命在于运动，这个话的确很有道理，跑步也是运动的一个基础。很多人会在空闲时间跑步，以此来锻炼身体。
跑步可以补肾吗？为什么？
如果每天坚持跑步，可以帮助增强身体肌肉，还能增强心肺能力，有时候还能达到减肥的效果。
当我们跑步时下肢就能锻炼，腿部及胯部的气在运动时，腰部运动起来，让肾可以吸收到这些气，达到补肾的效果。
而且跑步时，还可以促进血液循环，下半身的血液可以跑到肾脏，让肾脏能够吸收到新鲜血液的营养，也能起到补肾的效果。
如果血液循环速度加快，对人的身体是有好处的，能够促进新陈代谢，帮助体内的有害物质排出体外。
但不是所以人群都适合跑步
比如一些尿路结石的患者，通过跑步可以促进结石排出，
应该配合多喝水、勤排尿，多吃新鲜的蔬菜、水果碱化尿液，
多做一些剧烈运动均有好处。
而对于一些肾病综合征、尿毒症的患者，体质较差，
在天气寒冷或者贫血较重时，是不适合进行剧烈的体育锻炼的，
建议注意休息，避免劳累，尤其是避免到人多的地方活动。
