在中医理论中，湿属于外感邪气中的一种，包括风、寒、暑、湿、燥、火。是指自然界天气对人体的六种具体的影响，也就是六种“邪气”。即所谓“人以天地之气生，四时之法成。”
六种邪气性质各不相同，“湿邪”有四个特点：
1、湿性重着：常表现为头重如裹、周身困重、四肢酸懒沉重等；
2、湿为阴邪，易阻遏气机，损伤阳气。意思是说因湿邪侵袭导致疾病。严重的话损伤身体阳气，阻碍水液在人体的正常运行，最终造成腹泻、尿少、水肿、腹水等情况。
3、湿性粘滞。其表现一方面出现各种黏黏糊糊的症状，另一方面也是说湿邪为病，病程长，病势缠绵难愈。
4、湿性易于趋下。比如多以下部的水肿多见，诸如淋浊、带下、泄利等也多由湿热下注所致。
湿气重的十大症状：
1、头发、脸部油腻；
2、眼睑浮肿，皮肤斑疹；
3、脾虚口角流涎；
4、舌苔黄腻，厚重；
5、晨起干呕，反酸嗳气；
6、脸色晄白，咳嗽白痰；
7、肚子大，身体浮肿；
8、大便不爽，溏稀粘马桶；
9、头晕沉，没力气；
10、关节酸痛、沉重难动。
如果有以上这些症状，说明你的湿气已经很严重了。
那么，湿气中应该怎么改善呢？
湿气只有中医才能够治疗，有两种办法：第一，可以理疗应用艾灸，针灸，拔罐等方法，将湿气清除体外。第二，应用除湿中药调理，可以将湿气祛除。
湿邪入体又分寒湿、湿热、风湿、痰湿等症型，需要具体分辨论治，不可一方通用。但一般湿气可以用薏米加赤小豆煮水，即可利水渗湿。
