腹部总胀气，是常见的一种消化系统症状，首先找出是否吃了易引起胀气的食物所导致。或是迎风吸入冷气，以及生气的情况下进食所致肠内压力过高，从而导致腹部胀气，这种可见偶尔发生。
如果是排出以上因素，这种症状常有出现，就要考虑是消化系统疾病以及其他疾病所引起，比如:
消化系统疾病引起
1、慢性胃炎
慢性胃炎，大多无特殊症状，可表现为餐后上腹部不适或腹胀，嗳气等。
2、消化性溃疡
消化性溃疡多由幽门螺杆菌感染，吸烟饮酒以及长期不稳定情绪引起，伴随症状为嗳气、反酸，上腹部胀。
3、慢性肠结核、肠梗阻
由于肠内膜、肠功能紊乱，影响到肠道对多种营养物质的吸收利用以及代谢。可出现腹胀、腹痛、腹泻、低烧等。
其他疾病引起
充血性心力衰竭、肠系膜血管栓塞、慢性肾功能不全、电解质紊乱、糖尿病性胃轻瘫都会引起。
出现腹部胀气该怎么办？
1、生活规律，起居有节，精神愉快，细嚼慢咽，不暴饮暴食
2、忌食用胀气的食物，比如牛奶、过甜的食物和整粒大豆
3、食物的制作要软、细、少渣，忌选择粗纤维丰富的食物
4、每日膳食少量多餐
5、食物要清淡少盐忌油腻，干稀搭配，忌刺激性调味品
除了以上的合理饮食的调理以外，对于消化不良胃肠紊乱出现的胀气，腹痛腹胀、打嗝可以食疗来调理:
1)桂皮山楂汤
材料:桂皮4克，山楂10克，红糖适量
制法:水煎服
功效: 温中祛寒，健脾消食
2)猪肚萝卜汤
材料: 猪肚150克，萝卜120克，调料适量
制法: 按常理煮汤服食
功效: 脾胃虚弱所致的消化不良
3)山楂肉粥
材料: 山楂30-40克，粳米60克，肉末60克
制法: 山楂煎取浓汁，去浮渣后加入粳米，肉末一同煮成粥，食用时也可以加入少量红糖。
功效: 消食降气，适用于消化不良
