八段锦功法强调“意、气、形”的配合，如果在练习八段锦整套动作的同时再增添合理的呼吸方法，那将会使练习者气血充润，动作更加饱满，收到事半功倍的效果，我们简单的来说一说。
刚刚开始练习八段锦的人群，不要太过于强求呼吸，待到动作熟练以后再逐步用意念控制呼吸。练习八段锦时一般采用逆腹式呼吸，同时配合提肛呼吸。具体操作是吸气时提肛、收腹、膈肌上升；呼气时膈肌下降、松腹、松肛。呼吸吐纳要与动作引导相互配合，起吸落呼，开吸合呼，蓄吸发呼，在每一段主体动作的松紧与动静变化的交替处，可适当屏气。
例如：“双手托天理三焦中的两手上托到顶点时，调理脾胃须单举中的一手上托，另一手下按”等。这样使动作更加饱满，气血流通更加顺畅。行功时还要做到用鼻子呼吸，也可采用鼻吸口呼的形式，做到细、长、匀、深。
练功时，该如何把握呼吸
练习八段锦时的呼吸是从自然，到不自然，再到顺其自然这样的过程。
刚开始的时候自然，是顺着呼吸的自然节奏，这时的重点在筋骨皮肉上，在把筋骨皮肉的僵劲儿卸下去的时候，呼吸难免会急促，这个时候要不憋气、不怒气，顺着呼吸自然的节奏。
然后到了不自然阶段，这个时候动作慢慢熟练，筋骨皮肉的僵劲慢慢卸下来，练功的劲力慢慢由外而内了，这时候要开始注意呼吸方式了。
到了第三个阶段顺其自然。这个时候动作是烂熟于心，非常放松，心息渐渐归一，心安则气得，这时候要顺着身心的规律，起吸落呼，开吸合呼，行气如九曲珠，无微不至，自己感觉，舒适安逸，如沐温泉。
具体练习的时候还是建议大家在网上找一个详细的解说，一点点去练习。
