露肉肉的季节又到啦！开始担心了么，小可爱们？
露肉肉的季节又到啦！开始担心了么，小可爱们？
根据头条的惯例，我们先解释下 鸡蛋减肥法是什么？
1.百度百科的定义：是指以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料 的饮食方法。一种有科学根据的减肥方法。鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋黄以豆腐代替亦可，此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不用再继续。
2.个人野蛮的定义：鸡蛋代替主食
根据头条的惯例二，我们再来谈谈 鸡蛋减肥法怎么样？
这个说来话就长了，可以追溯到1979年，撒切尔夫人为了以最好的状态登上英国历史上第一位女首相的宝座，在就职典礼前每周吃28枚鸡蛋减肥，两周狂甩28斤。
OMG！一颗普普通通的小鸡蛋居然有这么神奇的减肥功效！
首先，我考察了一下鸡蛋减肥的原理---鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保 护血管防止硬化。
eee,听上去就很厉害的样子，但是难以相信它可以有这么变态的成效。于是乎在下做出了一个郑重的决定——以身试险，说时迟那时快，
科普一下市面上的鸡蛋，一个洋气的鸡蛋售价￥1元，一个有味道的土气鸡蛋售价也就￥1.5元
为了证明实验的科学性，让我的妈拆巨资先买了45个土鸡蛋+45个洋鸡蛋，再搭配一个万能处理器（蒸蛋器）开启我的吃蛋生涯
先来研究一下首相姐姐的菜单
臣妾做不到啊，日复一日这么枯燥的饮食，最多两天我就会放弃。所以呢，我正式决定要自由发挥，人生嘛，重要的是随心二字啦！
菜单没有认真定制，就是想吃什么菜就买什么菜
1.肉类我尽量挑的是鱼肉鸡肉牛肉羊肉来吃，每天给自己准备2-3个菜，分量不限少盐
2.主食过滤掉米饭面包面条，可以稍微吃一些紫薯红薯
3.每餐都有鸡蛋，尽量先吃鸡蛋，容易有饱腹感。
一开始真的超能吃鸡蛋的，最多的时候一天可以吃下9个egg。比米饭要好吃很多，每天也都很有精神，没有很强的饥饿感。
蒸、煎、炖、煮、炒，对于喜欢新鲜感的大双子来说，鸡蛋可谓是主食的最佳选择，可以有各种各样的食用方式。
就这样快快乐乐的吃了一个月，周末聚会火锅之类的还是毫无抵抗力，但是体重却从126斤不知不觉的瘦到了118。这辈子长胖以后第一次这么瘦
之后恢复了正常饮食，一两反弹居然都没，反而又瘦了五斤。
这也不敢吃那也不敢喝的小妹妹们，今天大姐姐给你们传授的武功秘籍，好好记住咯。不要再说减肥没有捷径了，是可爱的你还没有遇到我。偷笑.jpg
