就算真的可以通过吃东西补充胶原蛋白祛斑，那我们天天喝猪蹄汤那不也是满满的胶原蛋白吗？
其实这个话题，小师兄已经科普过很多次很多次了！ 这是假的！！
“吃什么补什么”、“以形补形”这些类似的流言在补充胶原蛋白这里都是不成立的(⊙o⊙)…也就是说女孩子补充胶原蛋白想要通过吃含胶原蛋白的产品补充胶原蛋白还是算了吧。正确补充胶原蛋白最基础的不就的了解它是个什么吗？胶原蛋白、胶原蛋白加上了胶原这两个字它也是蛋白质啊，不能因为穿了个马甲就不认识它了不是？
高中生物蛋白质那一章就讲明白了：蛋白质是一种大分子，以氨基酸为基本单位，进入人体的蛋白质可彻底被分解氨基酸或小肽而被人体吸收。
?妹子为何如真爱般挚爱胶原蛋白?
胶原蛋白是真皮层中含量高达80%的一种蛋白质，对于我们的皮肤而言相当于细密的弹力网，能够牢牢的支撑起皮肤、皮下脂肪，同时牢牢的锁住水分，但是到了20岁，皮肤中的胶原蛋白流失速度要大于合成速度，将每天流失1%，一旦开始流失那张细密的弹力网就有了一个缺口，一个破了的网支撑力可想而知，肯定不如之前，在皮肤表层直接的表现就是皱纹、下垂，意味着皮肤正式开始老龄化。女性挚爱胶原蛋白的原因就是为了对抗衰老！
?关于胶原蛋白的骗局?
食用饱含胶原蛋白的动物制品
“想补胶原蛋白就吃几个猪蹄啊”这个老话你肯定听说过，像猪蹄、猪皮、蹄筋、鸡爪……这些被誉为养颜圣品的动物产品，是含有大量的蛋白质并且还含有大量的脂肪，虽然来源于动物的蛋白都是优质蛋白。对身体hin有帮助，但对皮肤不一定有帮助。因为谁都无法保证补充的胶原蛋白可以作用到肌肤上。而且，与其期望它们作用在肌肤上，还不如先想想如何让自己减减肥。通过这种方式补充的胶原蛋白，最为明显的直接作用，就是让你变得更胖。
含胶原蛋白的肤护品
胶原蛋白突然就成了抗衰老万金油，但是直接加到护肤品里真的毛用都木有啊！这句话也不对，配合护肤品里的其他成分起码能起个补水保湿的作用。胶原蛋白是一种大分子蛋白质，我们皮肤表层是致密的角质层，作为肌肤屏障阻挡各种杂物进入皮肤，比胶原蛋白小的分子都很难进入角质层，胶原蛋白想透过角质层进入真皮层真的就是个笑话。
含胶原蛋白（肽）的粉剂、口服液
依旧涉及“缺什么吃什么就能补什么”这个假命题，我们的身体相当于一个运转良好的庞大兵工厂，从口进入人体的胶原蛋白需要经过消化系统降解成氨基酸被人体吸收，虽然氨基酸再合成蛋白质是可能的，但是在人体合成并运用于真皮层这个可能是微乎其微的。而胶原蛋白肽只是商家钻空子，胶原蛋白在消化道内会先变成胶原蛋白肽，胶原蛋白肽内产品只不过是简化了胶原蛋白的分解步骤。人体内的胶原蛋白随着年龄的增长减少是自然规律，通过口服胶原蛋白为皮肤定向补充是很难达到的。
那么我们如何才能够正确的补充胶原蛋白呢？
补充胶原蛋白一般有明显作用和效果的只有两种！
第一，护肤品！
通过挑选合适我们皮肤的护肤品补充胶原蛋白，防止皱纹产生。恢复皮肤的紧致和水嫩弹性。
但是呢，通过护肤品来补充胶原蛋白，是需要长时间保持良好的护肤习惯和合适我们的好的护肤产品，持之以恒才能更有明显的效果，如果已经有皱纹产生了，那短时间内护肤品更是无法起到作用的。
第二，医美手段、
我们可以通过水光针等医美项目来恢复和补充胶原蛋白，还可以解决多种皮肤问题
注射型水光就是利用针头
将玻尿酸等成分注入真皮层
注射时要借助专门的仪器“水光枪”
将玻尿酸、肉毒毒素、维生素C等
(通常是玻尿酸加其他)
高效美容成分直接注入皮肤的真皮层，让我们皮肤直接输送到真皮层，有效锁住水分，让肌肤变得饱满、丰盈。
美白嫩肤
平日因日晒、辐射、灯光等因素而导致肌肤暗淡、黝黑和无光泽等问题，水光针帮你解决。
紧致提升
因年龄增大，肌肤弹力纤维随之流失，原本紧致有弹性的皮肤变得松弛。水光注射直达真皮层，促使纤维母细胞重新激活，修复肌肤并使其紧致。
祛痘杀菌
因人体内分泌失调、肌肤清洁不足、食物过分刺激、化妆品等原因导致毛孔阻塞、毛囊发炎。水光针能把具有天然控油和杀菌作用的物质输送到肌肤真皮层，有效杀死暗疮杆菌，起到治疗痘痘，缩小毛孔，并击退痘印色素等作用。
收缩毛孔
水光针能够刺激肌肤加速新陈代谢，起到收缩毛孔的效果，令肌肤更加紧致光滑。
祛除皱纹
水光针除皱效果非常好，能将凹陷下垂的肌肤充盈起来，舒展面部细纹以及鱼尾纹，川字纹等，紧致肌肤。
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而且我们买这些所谓的“胶原蛋白食物”可能吃了好几万都不如打一针水光针的效果好。
