健身的人青筋突起，主要是三个原因造成的：
一、更低的皮下脂肪
一般长期健身的人，都会有比较低的体脂率，而当你的体脂率低到一定程度的时候，你的皮下脂肪就会变得很少。这个时候人的很多部位尤其是手部看起来就好像肌肉外面只有一层薄薄的表皮，那你的血管就会特别的明显。
看起来就好像青筋突起了，所以你很难在一个胖子的身上看到突出的血管，但是基本上瘦子的血管都很明显。
二、常年练力量提升肌肉泵感
健身的人练力量的时候都会讲究一个肌肉的泵感，所谓的泵感就是通过反复刺激肌肉让大量的血液涌进目标肌肉造成的肌肉充血。
而血液是通过血管进入肌肉的，当你长期反复刺激这部分肌肉，同一个位置的血管也相当于反复被扩张，久而久之就会变得更粗壮一些。常年运动的人心血管疾病较少的原因之一就是因为有着更强壮的血管，视觉效果上就显得青筋凸起了。
三、常年使用补剂
常年健身的人基本都有服用补剂的习惯，而很多氮泵肌酸中都含有瓜氨酸，瓜氨酸会提升血液中的一氧化氮浓度，从而扩充血管，达到增强泵感延缓力竭的作用，让你的训练更有效果。
所以，经常服用含有瓜氨酸的补剂，血管自然会更粗壮一些。
总结
只要不是补剂量过量造成的血管凸起过粗，都不是不健康的。相反，你通过降低体脂和常年运动获得的粗壮青筋，是你身体健康的体现。
