痔疮患者可以通过多摄入粗粮、高纤维食物、多喝水、控制盐的摄入、避免刺激性食物等饮食原则来控制痔疮的生长。
下面，“问上医”为你详细介绍痔疮患者正确饮食原则和一些注意事项。
痔疮饮食原则
缓解痔疮最好的方法就是通过正确饮食保持大便通畅柔软，以下一些饮食原则可以帮助减缓痔疮生长。
（一）主食多摄入粗粮
如玉米、地瓜、小米、荞麦，全麦面粉等，这些食物富含营养物质，有利于肠道蠕动，避免粪便在肠道堆积。
（二）食用高纤维食物
含有丰富纤维的食物，会刺激结肠菌群的生长，有利于促进胃肠道的蠕动。建议痔疮患者可以每天摄取25-30g膳食纤维。
高纤维水果可以选择橘子、桑葚、苹果、梨、香蕉、红枣等。
高纤维蔬菜可以选择芹菜、菠菜、香菇、空心菜、茄子、西兰花、黑木耳等。
高纤维豆类可以选择绿豆、毛豆、黄豆、干豌豆、青豆、黑豆等。
高纤维坚果可适当选择黑芝麻、胡麻子、松子、杏仁、核桃等。
（三）摄入足够的水
痔疮患者应当保持肠道内有足够的水分，有利于新陈代谢，可以使粪便软化。
（四）考虑安全纤维补充剂
如果不能从饮食中补充足够的纤维（一般每天摄入的纤维量女性是20-25g，男性是30-38g。），可以考虑服用非处方膳食纤维补充剂，如麦香木和柠檬黄，有助于保持大便的柔软和规律性。
（五）控制盐的摄入
过量的盐会使体内液体停滞于循环系统，造成肛门及其他地方的静脉隆起，可能会使病情加重。
（六）避免刺激性食物
例如辣椒、生姜、胡椒等食物会刺激直肠肛门部位使血管充血或扩张，可能会造成排便时有刺痛感或坠胀感，从而诱发混合痔疮。
（七）避免烟酒
吸烟喝酒会加重痔疮的症状，建议痔疮患者忌烟酒。
关于痔疮还需要注意什么？
注意饮食卫生，入口食物多清洗几次。
养成每天定时排便的习惯，排便时避免久蹲久坐。
注意肛门卫生，可用温水轻轻清洁肛门周围的皮肤
进行适量的运动，例如每隔一小时起来走动，避免久坐不动。
闲时可做提肛运动，有规律地往上提收肛门，然后放松，促进局部血液循环。
注意休息，不熬夜，不劳累。
小贴士：痔疮不可怕，只要保持良好的生活习惯就能缓解痔疮症状并能预防痔疮发作。
