可以长期喝茯苓吗？
茯苓是渗湿利尿、和胃健脾、宁心安神、抑菌、增强机体抗病能力以及降低血糖的功能。茯苓广泛用于水肿尿少、脾虚食少，心神不安、失眠等症。
茯苓的主要作用：
1、养肝护肝
茯苓中的多糖、三萜与醇类等有具有养肝护肝的作用，三萜主要是降低门冬氨酸氨基转移酶、丙氨酸氨基转移酶活性来保肝；醇类通过降解与重吸收胶原纤维，减轻肝硬变结节程度来护肝。
2、利尿祛湿
茯苓是利尿消肿的名药，可治疗寒热虚实各种水肿。研究表明，茯苓三萜通过竞争醛固酮受体来抑制肾小管不同部位的重吸收，增加排尿量。茯苓新酸有促进钠离子排出的同时减少钾离子排出的效应，有保钾排钠的作用，具有长效温和的效果，可为临床提供一种新的利尿药物候选药物。在肾病水肿治疗上主张应用茯苓导水汤随证治之 , 疗效显著。
不论偏于寒湿，或偏于湿热，或属于脾虚湿聚，均可配合应用。如偏于寒湿者，可与桂枝、白术等配伍。
3、辅助降糖、降脂
茯苓多糖能提高小鼠肾组织中超氧化物歧化酶、谷胱甘肽过氧化物酶水平，降低丙二醛，抑制 Bax 基因过多表达，有效预防糖尿病肾病，从而抑制升糖素、INS、TC、TG 和低密度脂蛋白水平，提升高密度脂蛋白胆固醇水平，降低血糖，提高葡萄糖耐受力，改善糖耐量的异常。
4、改善睡眠，提高记忆力
茯苓多糖具有协同戊巴比妥钠的中枢神经系统抑制作用，具有安神、镇静疗效。茯苓酸能提高氨基丁酸 A 型受体 α 和 β 亚基水平，降低 γ 亚基水平，达到镇静催眠效果。
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