枸杞日常怎样服用
枸杞最科学的食用方法是干嚼。
中医认为，下午5～7点为肾脏开合时间，若此时服用则可达到事半功倍的功效！干嚼每天10～15克为宜，多食无益！
当然，我们平日食用枸杞的方法有很多，如煲汤、煮粥、炒菜、泡茶等。下面简单介绍几种。
枸杞豆浆 在打豆浆时加入一小把枸杞，可使枸杞的多种营养元素等得到充分吸收利用。
枸杞菊花茶 取杭菊、枸杞各10克，开水冲泡，待能饮用时（一般为五六十度）加入一些蜂蜜同饮，具有清热解毒、预防及治疗各种眼疾等功效，对糖尿病、冠心病、高血压等均有辅助治疗作用。
枸杞参须茶 取参须20克、枸杞10克开水冲泡，可抗衰老、补元气、补脾益肺、生津安神、增强抗癌细胞活性、增强身体抵抗力。
枸杞红枣茶 枸杞10克，红枣3～5颗，开水冲泡，火气旺者可加入一两朵菊花同泡。具有补中益气、养血安神、滋阴补阳等功效。
枸杞食用方法多种多样，一年四季皆可服用，个人宜结合自身体质服用。
禁忌 感冒发烧期间、身体有炎症者、腹泻者、患有高血压且性情急躁易怒者、肉食过多而红光满面者慎服！
