降血压的食物有哪些？
研究表明没有任何一种食物具有明确降压功效。高血压患者可以适量低钠低脂饮食、多吃富含钾、钙和镁元素的食物，这些食物可以辅助控制血压。
至今没有证据表示仅仅依靠食物就可以降血压，但香蕉、土豆以及坚果等富含钾元素的食物，液态奶以及其奶制品、豆类、菌类以及绿色蔬菜等富含钙和镁元素的食物可以辅助药物起到控制血压的功效。想要降血压还得要注意以下几点，减少每日食盐的摄入，每人每日食盐摄入量不得超过6克；同时也需减少脂肪的摄入；同时还需要戒烟戒酒；还需要定时定量地进行有氧运动，每周最好维持在150分钟以上；最后就是减轻精神压力，日常不要过于紧张。
请血压高的患者不要迷信食物可以降低血压，因为有明确降压功能的只有降压药物，食物只能起到辅助调节作用。血压较高的患者请及时到心内科就医进行规范、长期治疗。
