减肥期间是可以吃地瓜条的，只要在能量摄入不超过能量消耗的前提下，任何食物都是可以摄入的。
减肥并不是什么都不能吃
很多人在减肥的时候会选择这也不吃，那也不吃。把减肥变成一件很痛苦的事情。而实际上减肥期间虽然要对饮食热量进行控制，但是只要我们的热量摄入小于热量消耗，即使你吃薯片，还是一样会变瘦。
减肥期间为什么要调整饮食结构
减肥我们要考虑的不仅仅是怎么样让体重下降，还要考虑减肥的可持续性。
随着饮食热量的大幅度减少，如果总是选择一些高热量，高脂肪，血糖生成指数高的食物，就会让自己整天处于饥饿的状态，不利于减肥的持续进行。
肥胖往往是跟身体的营养不均衡有关，如脂肪摄入太多，蛋白质，膳食纤维，维生素摄入不足。那么就要对饮食结构进行优化，提升减肥的效率。
减肥能不能吃地瓜条
地瓜条热量不低，100克地瓜条热量300多千卡，比薯片，饼干这些比就低多了。所以吃地瓜条是没有问题的。但是要注意食用的量，比如一次吃个30克，50克左右还是可以的。地瓜本身是主食的一种，吃了地瓜干主食的摄入量减少一些，增加些蔬菜的摄入量就可以了。
减肥期间如何能吃的多一点
1.尽量选择低热量食物。
2.保持运动的习惯，增加热量消耗。
3.提升基础代谢。长胖也是提升基础代谢的方式，这个就不推荐了。但是做一些力量训练，增加肌肉含量，保证蛋白质的足够摄入，还是可以提升提升基础代谢率，增加热量消耗，让我们减肥的同时能多吃一点。
