怎样能买到最好的酸奶？
给孩子挑选酸奶，要看成分和配料说明，选择无添加、低糖、含钙、牛奶发酵的酸奶，当然，如果家长能自己给孩子做酸奶吃（买一个酸奶机，几代菌粉，鲜牛奶，简单还吃的放心），那就更好了。
1、添加剂——越少越好
其实，不仅是酸奶，任何食物，都是添加剂越少越好，酸奶中常见的添加剂有：香精、甜味剂、增稠剂等；妈妈们在购买酸奶的时候，可以看一眼成分说明。
2、含糖量——越低越好
对于孩子来说，吃糖多不利于牙齿健康，也不利于身体健康，因而要给孩子选择含糖量（看配料表中碳水化合物的占比）低的酸奶。
3、蛋白质、钙——含量越高越好
酸奶，作为一种常见的奶制品，给孩子喝，更多的是为了补充蛋白质和钙，因而选购酸奶时，要看看成分表中蛋白质和钙的含量，尽量选择含量高的。
4、“原味酸奶”优于“果味酸奶”
有些果味酸奶是通过添加剂调配出来的，可能加甜味剂、色素、香精等，这些对孩子的健康并没有好处，建议尽量选择原味的酸奶。
小知识：“酸奶≠乳酸菌饮品”
很多家长喜欢给孩子买一些口味酸酸甜甜的乳酸菌饮品，但仔细看一下说明中的“成分”，会发现，“排在第一位”的成分不一样（按规定，成分含量越高的排的位置也越靠前，自然排在第一位的是主要成分。）：
酸奶：成分中排在第一位的大多是生牛奶，当然也有些是乳粉的；
乳酸菌饮品：成分中排在第一位的是水和白砂糖。
所以，乳酸菌饮品中酸酸甜甜的成分大多是添加剂和糖调配出来的，有些也有一些“菌类”，但蛋白质和钙的成分会大大不足。
给孩子喝，京妈建议买酸奶！奶酸奶！买酸奶！不要总买乳酸菌饮品，营养不足，含糖量还高，不利于孩子的健康。
