男人吃什么最补身体呢？
嗯，我们都知道女人一生养生的重点，是调肝！
调肝——肝有调节激素平衡的作用。女人想健康年轻就离不开身体中各种激素的平衡。
那么我们男神养生的重点，就是要养肾。
肾主骨，骨生髓，髓造血。
肾为先天之本，肾气充足，人才会健康，体质才会强壮。
那么吃什么最补肾，最补身体呢？
黑色食物～最补肾。
男人经常吃黑色的食物，就可以强壮身体。
黑色食物都包括哪些呢？
黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳，黑瓜子，何首乌。等！
为什么男人补身体补肾，要多吃这些黑色食物呢？
1-这些黑色食物，含有丰富的优质蛋白质。
没有蛋白质就没有生命！
蛋白质的主要生理功能——四增两减一光亮。
四增——是增加你的抵抗力，免疫力，耐力，爆发力。
两减——减水肿，减脂肪。
一光亮～是皮肤光亮。
2-黑色食物中还含有:丰富的钙，镁，磷，铁等丰富的矿物质及微量元素。
对促进人体的新陈代谢，强健体质，强健骨骼和牙齿，延缓衰老，都有非常重要的作用和好处。
