在封建社会，能在进宫当宫女，是要经过精挑细选的，经过海选，初检，复检层层把关入选的。不但要面貌秀丽举止端庄，身材也不能太差，而且绝大多数都是“选妃”未中而留下来的优秀者，识不识字不要紧，但是起码的礼仪是要懂的。
入选的宫女有试用期。一般由老宫女和女官，对新进的宫女开展礼仪培训。这个皇宫礼仪是非常繁琐复杂的，走路、吃饭、说话、甚至睡觉都有固定的姿势。
宫女睡觉的规矩
宫女入宫服侍各位主子之前，必须要学会三点事情：吃饭、睡觉、出恭。也正是人必须的吃、喝、拉、撒、睡。
“必须侧着身子、蜷缩着腿，一只手侧放在身上，另一只手平伸着。”睡觉必须侧卧，侧躺的姿势要牢记进肌肉，形成记忆，一旦睡着，必须保持侧躺姿势。否则就等着吃姑姑的板子吧。
而且宫女实行的轮班制度，其实每个人一次睡的也不是很多，但是睡的次数可能比较多，相对来说这个姿势还可以忍受。
吃饭尽量只吃素。曾经在《宫女谈往录》当中有记载，宫女基本上就没有吃过鱼。因为担心身上会带有鱼腥味，如果让主子闻到了，这就是大不敬。
规定宫女侧睡的原因
1、封建迷信，尊重神灵
每个宫殿都有神灵守护，他们到了夜间就会出来巡查，而宫女如果仰面朝天睡被认为不雅观，这是对神明的大不敬，神明生气了就不会保佑宫殿中的主子们，所以必须侧着身子睡。按照封建的思想，是要宫女尊重神灵保持这样侧躺的睡姿。
2、要有睡觉规矩和方便换班起来
如果宫女全都四脚八叉的，鼾声如雷此起彼伏的，不仅破坏皇宫清净，影响皇帝休息，而且有损皇家尊严。
宫女侧睡姿势比较优雅，而且宫女夜里需要值班的，侧睡不会睡的很沉，侧睡起来换班也比较方便。
3、地方太小，节约空间
一般很多宫女会挤在一张炕上睡觉，大家睡觉的面积都很小，如果平躺着也许会睡不开，再加上平躺着很容易打到隔壁的人。
侧躺的姿势比较统一，又能减少床的占有面积，这样大家就都能睡的开了，也不会占用太多的地方，省下来的地方还可以摆放东西呢。
4、侧着睡随时为皇上准备着
皇上什么时候看上好看的宫女了可能夜里会偷偷的搞定这个女人，但是又不想让别人看到，所以侧躺着睡也是告诉宫女们不能看的不要看，不能听的不要听。让宫女知道，安安稳稳的休息一下，第二天白天正常开工。这个原因姑且看看吧，其实我也不太确定，嘻嘻。
古代中除了女子的睡觉姿势外，和男子的入睡的位置也有规定的。古代影视剧的镜头中，常常会透露出一个画面，一般入睡之时男子都是睡在里面而女子睡在外面。这种姿势与现在的是大为不同，但是古代人之所以这么做，是有一定的道理的。
夫为纲，妻子之所以睡在外面，是为了晚上能够随时随地的起床服侍丈夫，应对事情。所以五千年的封建思想下，女子被压迫的极其严重，即使是面对世界上最为亲密之人，都不能安心入睡。
其实随着社会的进步发展，思想解放应该会越来越明显。没能料到清朝满族人入关，再一次使得女子的地位下降，彻底用皇家的统治束缚了萌芽解放的思想。为了皇家而服务，逐步将臣民的思想聚拢到一个点，使他们臣服于帝王统治之下，成为皇家的奴役。清朝确实是一个盛世，百姓安居乐业，但对于宫女来说清朝只是一个充满规矩的监狱。
